Предыдущие диеты
27.08.2013 | - | 01.10.2013 | 66 |
![]() |
64.7 | ( цель | 60 | ) | Чуток худеем |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
свинина с грибами жареная | 150 | 15.9 | 30.0 | 1.9 | 1.2 | 360 |
майонез 72% | 2 | 0.0 | 1.4 | 0.1 | 0.1 | 13 |
салат айсберг | 30 | 0.3 | 0.0 | 0.9 | 0.4 | 4 |
молоко 1% | 50 | 1.7 | 0.5 | 2.5 | 2.5 | 21 |
Итого | 17.9 | 31.9 | 5.3 | 4.1 | 399 |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
куриные окорочка | 200 | 42.6 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 370 |
апельсин | 10 | 0.1 | 0.0 | 1.2 | 0.9 | 4 |
апельсин | 27 | 0.2 | 0.0 | 3.2 | 2.5 | 11 |
виски 38% | 50 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.1 | 125 |
салат айсберг | 20 | 0.2 | 0.0 | 0.6 | 0.2 | 3 |
Нори | 1 | 0.4 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 3 |
Итого | 43.5 | 22.1 | 5.4 | 3.8 | 516 |

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
колбаса сервелат | 20 | 4.8 | 8.1 | 0.0 | 0.0 | 92 |
сыр | 20 | 4.0 | 6.0 | 0.6 | 0.6 | 72 |
креветки | 300 | 54.0 | 3.3 | 0.0 | 0.0 | 255 |
Итого | 62.8 | 17.4 | 0.6 | 0.6 | 419 |


