epel

История   Диета  
01.10 01.11 01.12 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76
01.10 01.11 01.12 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76

01.10.2014 - 26.12.2014
Моя диета:
аткинс
Цель

75 кг   =>   60 кг     -15 кг за 86 дней      -5.2 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    73 кг                   -2 кг из -15      -0.1 кг/мес

Отставание от графика: 13 кг

73.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
73.5 => 73.0
73.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
73.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
лук репчатый 10 0.1 0.0 0.9 0.6 4
куриная грудка 200 42.0 5.0 0.0 0.0 228
капуста белокочанная 50 0.6 0.1 2.9 1.6 13
вино сухое 500 0.0 0.0 2.0 2.0 380
огурец 200 1.4 0.2 6.0 4.0 30
шампиньоны 30 0.9 0.1 0.9 0.6 8
минтай 200 24.4 0.8 0.0 0.0 112
сыр камамбер 30 2.7 7.5 0.2 0.2 92
Итого   72.2 13.7 12.9 9.0 866
09:36
не пойму как достижения в графике отобразить,кому не лень подскажите,плиз.
Комментарии (1)
06.10.2014 18:22  Olvia
открываешь свою страницу, справа будет "написать в микроблог", а чуть левее вес и пустое окошечко, под которым слово план и значение плана. В этот квадратик пишешь свой вес и потом справа нажимаешь сохранить... и будет тебе счастье)))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
73.5 => 73.5
72.2
13.7
12.9
9.0
866
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
куриная грудка 150 31.5 3.8 0.0 0.0 171
масло подсолн 5 0.0 5.0 0.0 0.0 44
сыр камамбер 40 3.6 10.0 0.2 0.2 122
огурец 50 0.3 0.1 1.5 1.0 8
свинина 100 13.0 22.0 0.0 0.0 267
Итого   48.4 40.8 1.7 1.2 612
11:21
удачи всем стартующим!!!
Комментарии (2)
02.10.2014 20:50  Nuto4ka
И Вам тоже! :)
03.10.2014 18:23  tatiz
Самое главное идти вперёд, не сдаваться! Удачи Вам!)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
73.5 => 73.5
48.4
40.8
1.7
1.2
612