evgesha

18.09.2012 - 03.04.2013
Моя диета:
Диета Аткинса
Цель

111 кг   =>   75 кг      -36 кг за 198 дней      -5.4 кг/мес

Прогресс
День 3 из 198

Вес    109.4 кг                   -1.6 кг из -36      -15.9 кг/мес

Опережение графика: 1 кг

109.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 80.0 10.1 7.6 0.6 0.6 114.4
масло сливочное 12.0 0.1 8.8 0.2 0.2 79.8
сыр 36.0 7.2 10.8 1.0 1.0 129.6
молоко цельное (3.25%) 25.0 0.8 0.8 1.2 1.2 15.2
Итого   18.2 28.0 2.9 2.9 339.1
Чт 20.09.2012
110.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 90.0 11.3 8.6 0.6 0.6 128.7
масло сливочное 15.0 0.1 10.9 0.2 0.2 99.8
сыр 40.0 8.0 12.0 1.2 1.2 144.0
кабачки 90.0 1.1 0.2 3.1 2.0 14.4
масло сливочное 15.0 0.1 10.9 0.2 0.2 99.8
минтай 80.0 9.8 0.3 0.0 0.0 44.8
сыр 40.0 8.0 12.0 1.2 1.2 144.0
куриная грудка 150.0 31.5 3.8 0.0 0.0 171.0
огурец 25.0 0.2 0.0 0.8 0.5 3.8
Итого   70.1 58.7 7.2 5.8 850.1
Ср 19.09.2012

9:00

Кто-нибудь приобрел себе мультиварку? Я вот хочу, но не знаю какую.
Комментарии (1)
19.09.2012 12:25 Mirinda
У меня есть мультиварка, готовить в ней одно удовольствие, какую - в принципе без разницы_) выбери себе по карману и по потребностям. Но весчь очень удобная! Поставила готовиться и занимаешься своими делами, я в ней курицу деляю, свининку, рыбку.. просто класс.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

8:19

Вес тронулся))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
111 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 120.0 15.1 11.4 0.8 0.8 171.6
сыр 20.0 4.0 6.0 0.6 0.6 72.0
минтай 80.0 9.8 0.3 0.0 0.0 44.8
масло сливочное 40.0 0.3 29.2 0.5 0.5 266.0
кабачки 150.0 1.8 0.3 5.1 3.3 24.0
минтай 80.0 9.8 0.3 0.0 0.0 44.8
кабачки 100.0 1.2 0.2 3.4 2.2 16.0
Итого   42.0 47.7 10.4 7.4 639.2
Вт 18.09.2012

10:54

У кого какие весы? у меня есть старые механические. Но боюсь врут. Хотелось бы по точнее что-нибудь. Кто что посоветует?
Комментарии (4)
18.09.2012 12:31 Olvia
Привет! Совсем недавно перерыла весь Инет перечитала кучу отзывов, по цене и качеству вот эти себе купила, претензий вообще никаких. тонкие правда - страшно немного становиться)))))))
http://market.yandex.ua/model.xml?hid=90567&modelid=7322996
18.09.2012 13:16 Aleshka
http://www.e5.ru/product/mystery-mes-1808_7580524/ У меня такие, классные уже год как, пока ниразу не подводили и максимальная нагрузка 150 кг. А ещё через этот сайт заказывать проще небывает, особенно если в твоём городе или населённом пункте есть магазин пятёрочка или перекрёсток. Я книгу Аткинса тут заказала, чуть дороже но зато бесплатная доставка. На этом сайте доставка через магазины эти бесплатная и быстрая.
19.09.2012 1:54 Zmei
Пока уходили киллограммы - аналоговые весы справлялись со своей лечебной задачей.
Пошло дело в граммах... начал задумываться о цифровых с прибамбасами, за многие тыщи...
Пока выбирал что купить да какого цвета - жена проходя по ИКЕА кинула в тележку ихнее чЮдо за три рубля. Обычное стеклянное...
После этого сравнивал многие ... нафига?

Плюсы: дешево и сердито (обычное стекло), две батарейки AAA (есть всегда и везде), вес врут (КАК И ВСЕ ДРУГИЕ!!!)

Минусы: надпись IKEA (KETTLER было бы круче), нет измерения состава тела, обьема легких и никак не закреплю ростомер...
Реальный минус - нет голубой подсветки :)никакой вообще.

Резюме: я счастлив что не купил что-то с наворотами! Встаю на весы сначала левой ногой и на неё перемещаю основной вес - пять раз из шести подряд - вес одинаковый, после восьмидесяти восьми и меньше киллограмм можно вставать и правой ногой, эффект пропадает, показания стабильны. Примерно такая же фигня и у других марок. Только порядок вставания отличается и планка аберраций у всех на разном весе.

Зато если нужно срочно похудеть - то (в моем случае) следует застыть как цапель на левой ноге на самом краешке весов - эффект грамм в 300 можно поймать.

Бери что попроще :)
19.09.2012 8:13 evgesha
)))) спасибо
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

10:49

А кто-нибудь знает, можно пить кофе? Не растворимый,а натуральный эспрессо например
Комментарии (1)
18.09.2012 11:11 Vedmochka
на индукции кофе не рекомендуют, но я пью со сливками, не могу по утрам без чашечки кофе.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

8:55

Начинаю... Хочу похудеть ко дню своего рождения, считаю самым лучшим подарком для себя.
Комментарии (4)
18.09.2012 10:03 Vedmochka
желаю удачи, это самый лучший подарок для себя любимой )))
тяжело только первые несколько дней, потом намного легче становится, а сколько энергии появляется словами не передать.
18.09.2012 10:19 evgesha
Для себя любимого !))
18.09.2012 10:46 Vedmochka
ой, сорри )))
19.09.2012 12:24 Mirinda
молодец!
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
=> 109.4
43.4
44.8
6.8
5.4
609.5
Неделя