evgesha
Моя диета:
Цель
111 кг 75 кг
-36 кг за 198 дней
-5.4 кг/мес
Прогресс
Вес 109.4 кг -1.6 кг из -36 -15.9 кг/мес
Опережение графика: 1 кг

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 80.0 | 10.1 | 7.6 | 0.6 | 0.6 | 114.4 |
масло сливочное | 12.0 | 0.1 | 8.8 | 0.2 | 0.2 | 79.8 |
сыр | 36.0 | 7.2 | 10.8 | 1.0 | 1.0 | 129.6 |
молоко цельное (3.25%) | 25.0 | 0.8 | 0.8 | 1.2 | 1.2 | 15.2 |
Итого | 18.2 | 28.0 | 2.9 | 2.9 | 339.1 |
Чт 20.09.2012

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 90.0 | 11.3 | 8.6 | 0.6 | 0.6 | 128.7 |
масло сливочное | 15.0 | 0.1 | 10.9 | 0.2 | 0.2 | 99.8 |
сыр | 40.0 | 8.0 | 12.0 | 1.2 | 1.2 | 144.0 |
кабачки | 90.0 | 1.1 | 0.2 | 3.1 | 2.0 | 14.4 |
масло сливочное | 15.0 | 0.1 | 10.9 | 0.2 | 0.2 | 99.8 |
минтай | 80.0 | 9.8 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 44.8 |
сыр | 40.0 | 8.0 | 12.0 | 1.2 | 1.2 | 144.0 |
куриная грудка | 150.0 | 31.5 | 3.8 | 0.0 | 0.0 | 171.0 |
огурец | 25.0 | 0.2 | 0.0 | 0.8 | 0.5 | 3.8 |
Итого | 70.1 | 58.7 | 7.2 | 5.8 | 850.1 |
Ср 19.09.2012
9:00
Кто-нибудь приобрел себе мультиварку? Я вот хочу, но не знаю какую.У меня есть мультиварка, готовить в ней одно удовольствие, какую - в принципе без разницы_) выбери себе по карману и по потребностям. Но весчь очень удобная! Поставила готовиться и занимаешься своими делами, я в ней курицу деляю, свининку, рыбку.. просто класс.
8:19
Вес тронулся))
Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 120.0 | 15.1 | 11.4 | 0.8 | 0.8 | 171.6 |
сыр | 20.0 | 4.0 | 6.0 | 0.6 | 0.6 | 72.0 |
минтай | 80.0 | 9.8 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 44.8 |
масло сливочное | 40.0 | 0.3 | 29.2 | 0.5 | 0.5 | 266.0 |
кабачки | 150.0 | 1.8 | 0.3 | 5.1 | 3.3 | 24.0 |
минтай | 80.0 | 9.8 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 44.8 |
кабачки | 100.0 | 1.2 | 0.2 | 3.4 | 2.2 | 16.0 |
Итого | 42.0 | 47.7 | 10.4 | 7.4 | 639.2 |
Вт 18.09.2012
10:54
У кого какие весы? у меня есть старые механические. Но боюсь врут. Хотелось бы по точнее что-нибудь. Кто что посоветует?Привет! Совсем недавно перерыла весь Инет перечитала кучу отзывов, по цене и качеству вот эти себе купила, претензий вообще никаких. тонкие правда - страшно немного становиться)))))))
http://market.yandex.ua/model.xml?hid=90567&modelid=7322996
http://www.e5.ru/product/mystery-mes-1808_7580524/ У меня такие, классные уже год как, пока ниразу не подводили и максимальная нагрузка 150 кг. А ещё через этот сайт заказывать проще небывает, особенно если в твоём городе или населённом пункте есть магазин пятёрочка или перекрёсток. Я книгу Аткинса тут заказала, чуть дороже но зато бесплатная доставка. На этом сайте доставка через магазины эти бесплатная и быстрая.
Пока уходили киллограммы - аналоговые весы справлялись со своей лечебной задачей.
Пошло дело в граммах... начал задумываться о цифровых с прибамбасами, за многие тыщи...
Пока выбирал что купить да какого цвета - жена проходя по ИКЕА кинула в тележку ихнее чЮдо за три рубля. Обычное стеклянное...
После этого сравнивал многие ... нафига?
Плюсы: дешево и сердито (обычное стекло), две батарейки AAA (есть всегда и везде), вес врут (КАК И ВСЕ ДРУГИЕ!!!)
Минусы: надпись IKEA (KETTLER было бы круче), нет измерения состава тела, обьема легких и никак не закреплю ростомер...
Реальный минус - нет голубой подсветки :)никакой вообще.
Резюме: я счастлив что не купил что-то с наворотами! Встаю на весы сначала левой ногой и на неё перемещаю основной вес - пять раз из шести подряд - вес одинаковый, после восьмидесяти восьми и меньше киллограмм можно вставать и правой ногой, эффект пропадает, показания стабильны. Примерно такая же фигня и у других марок. Только порядок вставания отличается и планка аберраций у всех на разном весе.
Зато если нужно срочно похудеть - то (в моем случае) следует застыть как цапель на левой ноге на самом краешке весов - эффект грамм в 300 можно поймать.
Бери что попроще :)
10:49
А кто-нибудь знает, можно пить кофе? Не растворимый,а натуральный эспрессо напримерна индукции кофе не рекомендуют, но я пью со сливками, не могу по утрам без чашечки кофе.
8:55
Начинаю... Хочу похудеть ко дню своего рождения, считаю самым лучшим подарком для себя.желаю удачи, это самый лучший подарок для себя любимой )))
тяжело только первые несколько дней, потом намного легче становится, а сколько энергии появляется словами не передать.
