gggggggg
Моя диета:
Цель
84 кг 74 кг
-10 кг за 366 дней
-0.8 кг/мес
Прогресс
Вес 82.5 кг -1.5 кг из -10 -1.1 кг/мес
Опережение графика: 0.40000000000001 кг


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сливки 10% | 20.0 | 0.6 | 2.0 | 0.8 | 0.8 | 23.6 |
яйцо куриное | 80.0 | 10.1 | 7.6 | 0.6 | 0.6 | 114.4 |
свинина | 300.0 | 39.0 | 66.0 | 0.0 | 0.0 | 801.0 |
семечки подсолнечника | 80.0 | 16.6 | 41.2 | 16.0 | 9.1 | 467.2 |
Итого | 66.3 | 116.8 | 17.4 | 10.5 | 1406.2 |
Вс 15.12.2013

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 130.0 | 16.4 | 12.3 | 0.9 | 0.9 | 185.9 |
сливки 10% | 50.0 | 1.5 | 5.0 | 2.0 | 2.0 | 59.0 |
сало свиное | 100.0 | 6.0 | 71.0 | 0.0 | 0.0 | 720.0 |
Итого | 23.9 | 88.4 | 2.9 | 2.9 | 964.9 |
Ср 11.12.2013

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
яйцо куриное | 150.0 | 18.9 | 14.2 | 1.1 | 1.1 | 214.5 |
сало свиное | 100.0 | 6.0 | 71.0 | 0.0 | 0.0 | 720.0 |
Итого | 24.9 | 85.2 | 1.0 | 1.0 | 934.5 |
Пн 09.12.2013


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сельдь атлантическая | 140.0 | 23.8 | 12.6 | 0.0 | 0.0 | 221.2 |
масло сливочное | 20.0 | 0.2 | 14.6 | 0.3 | 0.3 | 133.0 |
сливки 10% | 30.0 | 0.9 | 3.0 | 1.2 | 1.2 | 35.4 |
сало свиное | 30.0 | 1.8 | 21.3 | 0.0 | 0.0 | 216.0 |
семечки подсолнечника | 70.0 | 14.6 | 36.0 | 14.0 | 8.0 | 408.8 |
огурец | 100.0 | 0.7 | 0.1 | 3.0 | 2.0 | 15.0 |
сливки 10% | 30.0 | 0.9 | 3.0 | 1.2 | 1.2 | 35.4 |
сосиски сливочные | 180.0 | 18.0 | 45.0 | 0.0 | 3.1 | 486.0 |
Итого | 60.8 | 135.6 | 19.7 | 15.7 | 1550.8 |
Вс 08.12.2013
