inn2451

16.12.2013 - 16.02.2014
Моя диета:
диета аткинса
Цель

67 кг   =>   59 кг      -8 кг за 63 дней      -3.8 кг/мес

Прогресс
День 29 из 63

Вес    ? кг                   ? кг из -8      ? кг/мес

Опережение графика: ? кг

Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
вода 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
морковь 100.0 0.9 0.2 9.6 6.7 34.0
Итого   0.9 0.2 9.6 6.7 34.0
Пт 29.11.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 100.0 12.6 9.5 0.7 0.7 143.0
семга 50.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
перец болгарский 50.0 0.5 0.1 3.1 2.8 13.5
окунь 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
салат айсберг 50.0 0.5 0.1 1.5 0.6 7.0
огурец 50.0 0.3 0.1 1.5 1.0 7.5
сельдерей (зелень) 50.0 0.3 0.1 1.5 0.7 8.0
помидор (томат) 50.0 0.5 0.0 1.9 1.3 11.0
мандарин 50.0 0.4 0.1 4.0 3.7 20.0
Итого   15.2 10.0 14.3 10.8 210.0
Чт 28.11.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
лук репчатый 10.0 0.1 0.0 0.9 0.6 4.1
окунь 150.0 28.9 1.4 0.0 0.0 136.5
капуста белокочанная 200.0 2.6 0.2 11.6 6.4 50.0
помидор (томат) 50.0 0.5 0.0 1.9 1.3 11.0
Итого   32.2 1.6 14.4 8.3 201.6
Ср 27.11.2013
=>
16.1
3.9
12.8
8.6
148.5
Неделя