ivsilant

История   Диета  
01.06 01.07 01.08 01.09 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74
01.06 01.07 01.08 01.09 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74

28.05.2012 - 31.08.2012
Моя диета:
Аткинс
Цель

73 кг   =>   56 кг     -17 кг за 95 дней      -5.4 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    71.9 кг                   -1.1 кг из -17      -0.0 кг/мес

Отставание от графика: 15.9 кг

71.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
72.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
масло оливковое 5 0.0 5.0 0.0 0.0 44
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
огурец 20 0.1 0.0 0.6 0.4 3
помидор (томат) 50 0.5 0.0 1.9 1.3 11
вырезка свиная 200 41.2 7.0 0.0 0.0 240
капуста белокочанная 50 0.6 0.1 2.9 1.6 13
майонез 72% 10 0.1 7.2 0.5 0.5 67
Итого   57.7 30.7 6.7 4.6 549
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
масло оливковое 10 0.0 10.0 0.0 0.0 88
кабачки 100 1.2 0.2 3.4 2.2 16
капуста цветная 10 0.3 0.0 0.5 0.3 3
куриная грудка 50 10.5 1.3 0.0 0.0 57
томатная паста 10 0.4 0.1 1.9 1.5 8
капуста белокочанная 20 0.3 0.0 1.2 0.6 5
морковь 10 0.1 0.0 1.0 0.7 3
лук репчатый 10 0.1 0.0 0.9 0.6 4
куриные бедра 150 25.5 22.5 0.0 0.0 317
Авокадо 30 0.6 6.0 2.2 2.2 62
яйцо куриное 157 19.8 14.9 1.1 1.1 225
майонез 72% 5 0.0 3.6 0.2 0.2 34
Итого   58.8 58.6 12.4 9.5 822
Неделя
72.2 => 71.9
58.2
44.6
9.6
7.0
685