История   Диета  

izum74

09.01.2014 - 26.12.2014
Моя диета:
Даёшь пятилетку!!!
Цель

86 кг   =>   75 кг      -11 кг за 352 дней      -0.9 кг/мес

Прогресс
День 3 из 352

Вес    85.5 кг                   -0.5 кг из -11      -5 кг/мес

Опережение графика: 0.40000000000001 кг

Предыдущие диеты
06.10.2012 - 31.12.2013 109 => 83 ( цель 79 ) <a href=
 
85.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр 55% 100.0 9.0 28.0 0.0 3.2 302.0
сало свиное 100.0 6.0 71.0 0.0 0.0 720.0
Итого   15.0 99.0 0.0 3.2 1022.0
Пт 10.01.2014
86 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 09.01.2014

15:01

Привет "новеньким и стареньким" от очень "старенькой")) Тридцадку свою так и не домучала( Но подержалась на этой системе год и три месяца) Ползу дальше. Всем терпения!!!!!!!!!!!!!!!
Комментарии (4)
09.01.2014 22:08 decora
Привет давай дружить)))))я тоже с 9 села на диету=)
10.01.2014 6:10 izum74
Давай)))
Первый раз на НУП?
10.01.2014 13:28 kondrat_n
Привет. Жирный пост?
10.01.2014 18:38 izum74
Он, родимый...)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
83 => 85.5
15.0
99.0
0.0
3.2
1022.0
Неделя
83 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
огурец 200.0 1.4 0.2 6.0 4.0 30.0
яйцо куриное 250.0 31.5 23.8 1.8 1.8 357.5
сыр 55% 150.0 13.5 42.0 0.0 4.8 453.0
сало свиное 50.0 3.0 35.5 0.0 0.0 360.0
Итого   49.4 101.5 7.8 10.6 1200.5
Вт 24.12.2013
82 => 83
49.4
101.5
7.8
10.6
1200.5
Неделя
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр 55% 100.0 9.0 28.0 0.0 3.2 302.0
сало свиное 50.0 3.0 35.5 0.0 0.0 360.0
шпроты в масле 170.0 28.9 54.4 0.0 0.0 605.2
Итого   40.9 117.9 0.0 3.2 1267.2
Вс 22.12.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
огурец 200.0 1.4 0.2 6.0 4.0 30.0
яйцо куриное 150.0 18.9 14.2 1.1 1.1 214.5
сало свиное 50.0 3.0 35.5 0.0 0.0 360.0
сыр 55% 100.0 9.0 28.0 0.0 3.2 302.0
сало свиное 20.0 1.2 14.2 0.0 0.0 144.0
семечки подсолнечника 130.0 27.0 67.0 26.0 14.8 759.2
Итого   60.5 159.1 33.0 23.1 1809.7
Сб 21.12.2013
82 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 19.12.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
бульон свин 300.0 12.0 3.9 0.6 0.0 84.0
ливерная колбаса 340.0 44.2 91.8 0.0 0.0 1003.0
сливки 30% 50.0 1.1 15.0 1.6 1.6 143.5
сыр 55% 100.0 9.0 28.0 0.0 3.2 302.0
Итого   66.3 138.7 2.1 4.8 1532.5
Вт 17.12.2013
82.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сливки 10% 60.0 1.8 6.0 2.4 2.4 70.8
свинина 200.0 26.0 44.0 0.0 0.0 534.0
огурец 100.0 0.7 0.1 3.0 2.0 15.0
сало свиное 50.0 3.0 35.5 0.0 0.0 360.0
семечки подсолнечника 70.0 14.6 36.0 14.0 8.0 408.8
Итого   46.1 121.6 19.4 12.4 1388.6
Пн 16.12.2013
82.6 => 82
53.5
134.3
13.7
10.8
1499.5
Неделя