julietta

История   Диета  
01.02 01.03 01.04 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81
01.02 01.03 01.04 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81

03.01.2013 - 31.03.2013
Моя диета:
Разгрузочная:)
Цель

80 кг   =>   70 кг     -10 кг за 87 дней      -3.4 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    79.8 кг                   -0.2 кг из -10      -0.0 кг/мес

Отставание от графика: 9.8 кг

79.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
лук репчатый 10 0.1 0.0 0.9 0.6 4
огурец 100 0.7 0.1 3.0 2.0 15
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
петрушка 20 0.6 0.2 1.3 0.6 7
говядина нежирная 100 20.0 3.0 0.0 0.0 150
помидор (томат) 100 1.0 0.0 3.8 2.6 22
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
мандарин 100 0.8 0.3 8.1 7.4 40
огурец 100 0.7 0.1 3.0 2.0 15
лопатка свиная 150 25.5 33.0 0.0 0.0 386
майонез 72% 30 0.2 21.6 1.5 1.5 201
горчица 5 0.3 0.6 0.6 0.6 9
Укроп 20 0.6 0.2 1.4 0.8 9
Итого   80.7 81.8 25.2 19.7 1200
Неделя
79.8 => 79.8
80.7
81.8
25.2
19.7
1200