kaleidoskop

История   Диета  
04 07 10 2014 04 70 80 90 100 110 120
04 07 10 2014 04 70 80 90 100 110 120

01.04.2013 - 02.04.2014
Моя диета:
аткинса
Цель

118 кг   =>   68 кг     -50 кг за 366 дней      -4.1 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    115.5 кг                   -2.5 кг из -50      -0.1 кг/мес

Отставание от графика: 47.5 кг

Предыдущие диеты
01.04.2013 - 02.04.2014 118 => 115.5 ( цель 69 ) аткинса
115.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
115.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
115.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
115.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
116.3 => 115.5
116.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
116.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
117.3 => 115.9
117.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
117.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр 30 6.0 9.0 0.9 0.9 108
сало свиное 100 6.0 71.0 0.0 0.0 720
лопатка свиная 404 68.7 88.9 0.0 0.0 1038
помидор (томат) 70 0.7 0.0 2.7 1.8 15
огурец 150 1.0 0.2 4.5 3.0 23
майонез 50% 24 0.0 12.0 1.1 1.1 113
редис 110 0.8 0.1 3.7 2.0 19
капуста пекинская 100 1.1 0.2 2.2 1.1 12
майонез 50% 25 0.1 12.5 1.2 1.2 118
помидор (томат) 70 0.7 0.0 2.7 1.8 15
кальмар 100 18.0 2.2 0.0 0.0 75
Итого   103.1 196.0 18.9 12.9 2256
117.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
творог 9% 200 28.0 18.0 4.0 4.0 290
майонез 50% 50 0.1 25.0 2.3 2.3 236
кальмар 200 36.0 4.4 0.0 0.0 150
яйцо куриное 500 63.0 47.5 3.5 3.5 715
кефир 1% 100 3.1 1.0 4.1 4.1 36
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
огурец 240 1.7 0.2 7.2 4.8 36
Итого   147.0 107.5 22.0 19.6 1634
117.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 240 30.2 22.8 1.7 1.7 343
лопатка свиная 100 17.0 22.0 0.0 0.0 257
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
сало свиное 100 6.0 71.0 0.0 0.0 720
майонез 72% 50 0.3 36.0 2.5 2.5 335
кальмар 300 54.0 6.6 0.0 0.0 225
майонез 72% 25 0.2 18.0 1.2 1.2 168
яйцо куриное 180 22.7 17.1 1.3 1.3 257
майонез 50% 50 0.1 25.0 2.3 2.3 236
Итого   145.6 229.9 9.8 9.8 2712
Неделя
117.8 => 117.3
131.9
177.8
16.9
14.1
2201