kaseonok

История   Диета  
06.2014 08.2014 10.2014 12.2014 02.2015 04.2015 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71
01.02 01.03 01.04 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67

27.01.2015 - 31.03.2015
Моя диета:
Вперед!
Цель

66.5 кг   =>   56 кг     -10.5 кг за 63 дней      -5.0 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    63.4 кг                   -3.1 кг из -10.5      -0.2 кг/мес

Отставание от графика: 7.4 кг

Предыдущие диеты
29.04.2014 - 31.08.2014 70 => 61.8 ( цель 56 ) =)))
63.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
64.2 => 63.4
64.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
64.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
65.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
65.3 => 63.4
65.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
65.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
лук зеленый (перо) 50 0.5 0.3 2.8 2.0 14
индейка 300 75.0 27.0 0.0 0.0 555
огурец 300 2.1 0.3 9.0 6.0 45
чеснок 5 0.3 0.0 1.6 1.4 7
яйцо куриное 2 0.3 0.2 0.0 0.0 3
горчица 5 0.3 0.5 0.6 0.6 9
Итого   78.5 28.3 14.1 10.0 632
66.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сметана 20% 50 1.4 10.0 1.5 1.5 103
помидор (томат) 200 2.0 0.0 7.6 5.2 44
огурец 200 1.4 0.2 6.0 4.0 30
Итого   4.8 10.2 15.1 10.7 177
66.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
62.4 => 65.3
41.6
19.3
14.6
10.3
405
62.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
62.4 => 62.4