katerina

Facebook

15.02.2012 - 01.04.2012
Моя диета:
не есть после 6
Цель

63 кг   =>   58 кг      -5 кг за 46 дней      -3.2 кг/мес

Прогресс
День 0 из 46

Вес    62 кг                   -1 кг из -5      ? кг/мес

Отставание от графика: -62 кг

Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
творог 5% 250.0 39.8 12.5 4.8 0.0 292.5
кефир 250.0 8.0 6.0 12.0 12.0 135.0
треска 400.0 71.2 2.8 0.0 0.0 328.0
яблоко 250.0 0.8 0.5 34.0 28.0 130.0
Итого   119.7 21.8 50.8 40.0 885.5
Ср 15.02.2012
62 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 180.0 22.7 17.1 1.3 1.3 257.4
треска 500.0 89.0 3.5 0.0 0.0 410.0
сыр 36.0 7.2 10.8 1.0 1.0 129.6
конфеты ласточка 35.0 0.7 3.1 26.9 26.9 140.0
Итого   119.6 34.6 29.3 29.3 937.0
Вт 14.02.2012
62.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 170.0 21.4 16.1 1.2 1.2 243.1
перец болгарский 70.0 0.7 0.1 4.4 3.9 18.9
капуста белокочанная 130.0 1.7 0.1 7.5 4.2 32.5
огурец 100.0 0.7 0.1 3.0 2.0 15.0
масло оливковое 30.0 0.0 30.0 0.0 0.0 265.2
кефир 250.0 8.0 6.0 12.0 12.0 135.0
лук зеленый (перо) 10.0 0.1 0.1 0.6 0.4 2.7
Укроп 13.0 0.4 0.1 0.9 0.5 5.6
петрушка 15.0 0.5 0.1 0.9 0.5 5.4
торт 150.0 7.5 55.5 66.0 66.0 799.5
Итого   40.9 108.3 96.6 90.6 1522.9
Пн 13.02.2012

11:09

блин съела кусок торта....овца((
Комментарии (2)
13.02.2012 16:46 NATALI
Значет завтра всё с начала!!!!!Отсчёт первой фазы с завтрешнего дня.Главное не повторить ошибку.
13.02.2012 16:46 NATALI
Значет завтра всё с начала!!!!!Отсчёт первой фазы с завтрешнего дня.Главное не повторить ошибку.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

0:00

начнемссс
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

0:00

07:45 начнемссс
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
=> 62
93.4
54.9
58.9
53.3
1115.1
Неделя