Главная
Статьи
Таблица продуктов
Калькулятор меню
Магазин
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| салат айсберг | 50 | 0.4 | 0.1 | 1.5 | 0.6 | 7 |
| окунь | 200 | 38.6 | 1.8 | 0.0 | 0.0 | 182 |
| семечки тыквы | 100 | 30.2 | 49.0 | 10.7 | 4.7 | 559 |
| куриная грудка | 200 | 42.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 228 |
| кабачки | 200 | 2.4 | 0.4 | 6.8 | 4.4 | 32 |
| сыр камамбер | 50 | 4.5 | 12.5 | 0.3 | 0.3 | 153 |
| масло подсолн | 20 | 0.0 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 177 |
| креветки | 200 | 36.0 | 2.2 | 0.0 | 0.0 | 170 |
| майонез легкий 30% | 50 | 0.2 | 15.3 | 3.6 | 3.6 | 152 |
| творог 9% | 200 | 28.0 | 18.0 | 4.0 | 4.0 | 290 |
| Итого | 182.3 | 124.2 | 26.9 | 17.5 | 1949 |
Неделя
182.3
124.2
26.9
17.5
1949
