kerev

История   Диета  
06.2012 07.2012 08.2012 09.2012 10.2012 11.2012 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88
06.2012 07.2012 08.2012 09.2012 10.2012 11.2012 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88

04.05.2012 - 04.11.2012
Моя диета:
11111111
Цель

87 кг   =>   70 кг     -17 кг за 184 дней      -2.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    ? кг                   ? кг из -17      0.0 кг/мес

Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
салат айсберг 50 0.4 0.1 1.5 0.6 7
окунь 200 38.6 1.8 0.0 0.0 182
семечки тыквы 100 30.2 49.0 10.7 4.7 559
куриная грудка 200 42.0 5.0 0.0 0.0 228
кабачки 200 2.4 0.4 6.8 4.4 32
сыр камамбер 50 4.5 12.5 0.3 0.3 153
масло подсолн 20 0.0 20.0 0.0 0.0 177
креветки 200 36.0 2.2 0.0 0.0 170
майонез легкий 30% 50 0.2 15.3 3.6 3.6 152
творог 9% 200 28.0 18.0 4.0 4.0 290
Итого   182.3 124.2 26.9 17.5 1949
Неделя
=>
182.3
124.2
26.9
17.5
1949