История   Диета  

keshia

Facebook

09.01.2014 - 30.06.2014
Моя диета:
безуглеводная 3
Цель

75 кг   =>   65 кг      -10 кг за 173 дней      -1.7 кг/мес

Прогресс
День 5 из 173

Вес    74.2 кг                   -0.8 кг из -10      -4.7 кг/мес

Опережение графика: 0.5 кг

 
74.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пн 13.01.2014
74.8 => 74.2
Неделя
74.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 300.0 63.0 7.5 0.0 0.0 342.0
капуста пекинская 300.0 3.3 0.6 6.6 3.3 36.0
майонез легкий 30% 20.0 0.1 6.1 1.4 1.4 60.8
масло подсолн 20.0 0.0 20.0 0.0 0.0 176.8
сыр 150.0 30.0 45.0 4.3 4.3 540.0
сыр "Дружба" 55% 160.0 18.4 37.0 0.0 0.0 406.4
Итого   114.8 116.2 12.4 9.1 1562.0
Сб 11.01.2014
75 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриные бедра 300.0 51.0 45.0 0.0 0.0 633.0
масло подсолн 30.0 0.0 30.0 0.0 0.0 265.2
капуста пекинская 300.0 3.3 0.6 6.6 3.3 36.0
майонез легкий 30% 30.0 0.1 9.2 2.2 2.2 91.2
сыр 150.0 30.0 45.0 4.3 4.3 540.0
сыр "Дружба" 55% 160.0 18.4 37.0 0.0 0.0 406.4
Итого   102.8 166.7 13.1 9.8 1971.8
Пт 10.01.2014
75.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 08.01.2014
75.1 => 74.8
108.8
141.4
12.8
9.5
1766.9
Неделя
75.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 18.12.2013
75.4 => 75.1
Неделя