kiska54752

11.09.2013 - 11.10.2013
Моя диета:
Аткинса
Цель

59 кг   =>   55 кг      -4 кг за 31 дней      -3.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    59.5 кг                   0.5 кг из -4      0.1 кг/мес

Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 300.0 63.0 7.5 0.0 0.0 342.0
яйцо куриное 80.0 10.1 7.6 0.6 0.6 114.4
майонез 72% 20.0 0.1 14.4 1.0 1.0 134.0
Итого   73.2 29.5 1.5 1.5 590.4
Чт 12.09.2013
59.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 180.0 37.8 4.5 0.0 0.0 205.2
яйцо куриное 60.0 7.6 5.7 0.4 0.4 85.8
яичный белок 85.0 9.3 0.1 0.6 0.6 44.2
Сыр Oltermanni 17% 50.0 14.5 8.5 0.0 0.0 135.0
сыр рикотта 10.0 1.1 1.3 0.3 0.3 17.4
Итого   70.2 20.1 1.3 1.3 487.6
Ср 11.09.2013
=> 59.5
71.7
24.8
1.4
1.4
539.0
Неделя