kotusik

История   Диета  
2012 2013 2014 2015 2016 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85
01.09 01.10 01.11 78 80 82 84 86

28.08.2016 - 01.11.2016
Моя диета:
попытка
Цель

84 кг   =>   77 кг     -7 кг за 65 дней      -3.2 кг/мес

Прогресс
День 21 из 65

Вес    81.5 кг                   -2.5 кг из -7      -3.8 кг/мес

Опережение графика: -0.3 кг

Предыдущие диеты
20.07.2014 - 01.09.2014 81 => 80 ( цель 78 ) Стабилизация
12.02.2014 - 31.03.2014 79 => 77.5 ( цель 75 ) удержание
01.08.2013 - 31.12.2013 82 => 76 ( цель 75 ) нк
11.03.2013 - 09.04.2013 82 => 78.5 ( цель 78 ) некетогенная низкоуглеводная
18.10.2012 - 01.01.2013 81 => 77 ( цель 75 ) надо бы
25.06.2012 - 28.07.2012 80 => 78.5 ( цель 77 ) труба зовет
13.02.2012 - 13.04.2012 83 => 76 ( цель 76 ) новый заплыв
81.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
81.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
81.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
82.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
81.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
82.0 => 81.5
82.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
82.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
81.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
82.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
81.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
82.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
81.5 => 81.3
81.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
81.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
81.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
83.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
84.0 => 82.5
84.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
84.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
82.3 => 83.0