leka

История   Диета  
2013 2014 2015 2016 2017 2018 85 90 95 100 105 110 115
06.2018 07.2018 08.2018 09.2018 10.2018 95 100 105 110 115

07.05.2018 - 07.10.2018
Моя диета:
Цель

112 кг   =>   92 кг     -20 кг за 153 дней      -3.9 кг/мес

Прогресс
День 45 из 153

Вес    98.4 кг                   -13.6 кг из -20      -9.3 кг/мес

Опережение графика: -7.8 кг

Предыдущие диеты
15.05.2017 - 15.09.2017 104.8 => 98.4 ( цель 90 ) ХУДЕЕМ ВНОВЬ!
07.12.2015 - 31.12.2015 95.2 => 93.3 ( цель 90 ) продолжить!
27.01.2015 - 01.09.2015 95 => 93.8 ( цель 85 ) борьба продолжается!
21.05.2014 - 01.09.2014 99 => 95.8 ( цель 89 ) <a href="http://dieta-atkinsa.ru/user/leka"><img src="http://dieta-atkinsa.ru/ruler/leka/img.png" /></a>
13.01.2014 - 03.05.2014 98 => 97.1 ( цель 85 ) любимый аткенс
12.01.2014 - 03.05.2014 99 => 97.1 ( цель 85 ) любимый аткенс
21.10.2013 - 31.12.2013 98 => 96.4 ( цель 90 ) белковая диета <a href=
98.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
98.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
99.6 => 98.4
99.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
101.6 => 99.6
101.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
100.6 => 101.6
100.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
101.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
102.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
103.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 60 7.6 5.7 0.4 0.4 86
курица 200 37.2 20.0 0.0 0.0 420
сыр 75 15.0 22.5 2.2 2.2 270
сало свиное 70 4.2 49.7 0.0 0.0 504
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
сало свиное 20 1.2 14.2 0.0 0.0 144
сайра 50 11.5 3.0 0.0 0.0 79
Итого   91.8 126.5 3.4 3.4 1674
104.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
курица 200 37.2 20.0 0.0 0.0 420
яйцо куриное 27 3.4 2.6 0.2 0.2 39
сало свиное 70 4.2 49.7 0.0 0.0 504
сыр 10 2.0 3.0 0.3 0.3 36
Итого   46.8 75.3 0.5 0.5 999
Неделя
103.0 => 100.6
69.3
100.9
2.0
2.0
1337