lenkrh

История   Диета  
01.01 01.02 01.03 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93
01.01 01.02 01.03 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93

07.12.2014 - 06.03.2015
Моя диета:
худею
Цель

92 кг   =>   75 кг     -17 кг за 89 дней      -5.7 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    91.8 кг                   -0.2 кг из -17      -0.0 кг/мес

Отставание от графика: 16.8 кг

91.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сало свиное 60 3.6 42.6 0.0 0.0 432
яйцо куриное 50 6.3 4.8 0.3 0.3 72
сыр "Дружба" 55% 40 4.6 9.2 0.0 0.0 102
Итого   14.5 56.6 0.3 0.3 605
92.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
91.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
куриная грудка 20 4.2 0.5 0.0 0.0 23
Вареники с капустой 30 2.1 2.4 10.8 0.0 74
помидор (томат) 60 0.6 0.0 2.3 1.6 13
Вареники с капустой 20 1.4 1.6 7.2 0.0 49
сало свиное 8 0.5 5.7 0.0 0.0 58
Вареники ленивые отварные 30 3.9 2.1 3.9 0.0 52
шоколад молочный 8 0.6 2.4 4.8 4.5 43
перец болгарский 40 0.4 0.1 2.5 2.2 11
пицца 80 7.2 11.2 20.0 0.0 265
яйцо куриное 50 6.3 4.8 0.3 0.3 72
Кофе натуральный, молотый 10 1.3 1.4 0.4 0.0 20
кукуруза 64 6.0 3.0 47.6 42.9 234
хлеб белый (пшеничный) 20 2.2 0.7 9.7 9.0 53
масло подсолн 30 0.0 30.0 0.0 0.0 265
Вареники с капустой 30 2.1 2.4 10.8 0.0 74
Итого   38.8 68.2 120.3 60.5 1304
Неделя
92.0 => 91.8
26.6
62.4
60.3
30.4
955
92.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
92.0 => 91.2