liliua

Facebook

07.04.2014 - 31.05.2014
Моя диета:
Аткинс
Цель

65 кг   =>   55 кг      -10 кг за 55 дней      -5.4 кг/мес

Прогресс
День 3 из 55

Вес    ? кг                   ? кг из -10      ? кг/мес

Опережение графика: ? кг

Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
помидор (томат) 100.0 1.0 0.0 3.8 2.6 22.0
яичница 99.0 5.9 10.0 0.3 0.0 117.6
куриная грудка 225.0 47.2 5.6 0.0 0.0 256.5
масло подсолн 34.0 0.0 34.0 0.0 0.0 300.6
сыр российский 25.0 5.8 7.2 0.0 0.0 90.0
яйцо куриное 60.0 7.6 5.7 0.4 0.4 85.8
сыр российский 30.0 6.9 8.7 0.0 0.0 108.0
Итого   74.4 71.3 4.5 3.0 980.4
Вт 08.04.2014

8:45

Ох уж этот синдром отмены..все тело дрожит, сердце бьется как сумасшедшее, усталость и желание съесть что-нибудь сладкое..буду бороться до конца) пока даже без кофе обойдусь)
Комментарии (5)
08.04.2014 11:29 Nuto4ka
Прийдется потерпеть - но недолго :) Удачи!
08.04.2014 13:23 liliua
Спасибо, буду стараться)
08.04.2014 14:01 Beyzn
Когда я падал до 10 г. углеводов в сутки или ниже, у меня начинала болеть голова. У Вас маловато углей имхо. Где листовой салат, огурцы, китайская капуста (салат), укроп, петрушка, фенхель, наконец? Это все суперразрешенные овощи, из первой группы по Аткинсу (в отличие от помидоров, кстати). Переламываться, конечно, нужно, но загоняться не стоит.
08.04.2014 14:05 Beyzn
Редиска еще.
08.04.2014 17:21 liliua
спасибо за совет!) вчера просто времени совсем не было, завтра обязательно все это приобрету!
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
индейка 150.0 37.5 13.5 0.0 0.0 277.5
сыр российский 70.0 16.1 20.3 0.0 0.0 252.0
индейка 100.0 25.0 9.0 0.0 0.0 185.0
майонез 12.0 0.0 8.0 0.2 0.0 73.6
сыр российский 25.0 5.8 7.2 0.0 0.0 90.0
Итого   84.4 58.1 0.2 0.0 878.1
Пн 07.04.2014
=>
79.4
64.7
2.4
1.5
929.2
Неделя