lulu7

История   Диета  
2015 2016 2017 45 46 47 48 49 50
22.05 25.05 29.05 01.06 05.06 08.06 12.06 15.06 45 46 47 48 49 50

22.05.2017 - 16.06.2017
Моя диета:
111
Цель

49.8 кг   =>   45 кг     -4.8 кг за 25 дней      -5.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    48.7 кг                   -1.1 кг из -4.8      -0.2 кг/мес

Отставание от графика: 3.7 кг

48.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
салат оливье 200 0.0 0.0 11.2 11.2 0
салат цезарь 160 0.0 0.0 3.4 3.4 0
сахар 10 0.0 0.0 10.0 10.0 39
Итого   0.0 0.0 24.5 24.5 39
Неделя
48.0 => 48.7
0.0
0.0
24.5
24.5
39
48.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
48.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сахар 10 0.0 0.0 10.0 10.0 39
помидор (томат) 50 0.5 0.0 1.9 1.3 11
огурец 50 0.3 0.1 1.5 1.0 8
салат 200 0.0 0.0 7.0 0.0 0
Итого   0.9 0.1 20.4 12.3 57
48.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сахар 10 0.0 0.0 10.0 10.0 39
сливки 10% 20 0.6 2.0 0.8 0.8 24
творог 9% 100 14.0 9.0 2.0 2.0 145
Сыр плавленый 50 0.0 0.0 3.5 3.5 0
салат 200 0.0 0.0 7.0 0.0 0
овощи на пару 180 0.0 0.0 9.9 9.9 0
Итого   14.6 11.0 33.2 26.2 207
02:13
[url=http://dieta-atkinsa.ru/user/lulu7][img]http://dieta-atkinsa.ru/ruler/lulu7/img.png[/img][/url]
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
49.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сахар 10 0.0 0.0 10.0 10.0 39
молоко цельное (3.25%) 100 3.1 3.3 4.7 4.7 61
салат 240 0.0 0.0 8.4 0.0 0
яйцо куриное 50 6.3 4.8 0.3 0.3 72
Итого   9.4 8.0 23.4 15.0 171
49.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
творог 90 0.0 0.0 2.7 0.0 0
сахар 5 0.0 0.0 5.0 5.0 19
салат 200 0.0 0.0 7.0 0.0 0
сахар 5 0.0 0.0 5.0 5.0 19
Итого   0.0 0.0 19.7 10.0 39
Неделя
48.5 => 48.0
6.2
4.8
24.2
15.9
119
48.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
48.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
49.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 50 6.3 4.8 0.3 0.3 72
яйцо куриное 50 6.3 4.8 0.3 0.3 72
сахар 10 0.0 0.0 10.0 10.0 39
огурец 50 0.3 0.1 1.5 1.0 8
помидор (томат) 50 0.5 0.0 1.9 1.3 11
редис 20 0.1 0.0 0.7 0.4 3
арахис 20 5.2 9.8 3.2 1.5 113
Итого   18.8 19.4 18.0 14.9 317
49.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
48.9 => 48.5
18.8
19.4
18.0
14.9
317
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сахар 10 0.0 0.0 10.0 10.0 39
молоко цельное (3.25%) 200 6.2 6.5 9.4 9.4 122
Итого   6.2 6.5 19.4 19.4 161
48.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
48.1 => 48.9
6.2
6.5
19.4
19.4
161