mamka
Моя диета:
Цель
82 кг 65 кг
-17 кг за 42 дней
-12.1 кг/мес
Прогресс
Вес ? кг ? кг из -17 ? кг/мес

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
паштет печеночный | 50.0 | 8.6 | 13.7 | 1.6 | 0.0 | 163.4 |
яблоко | 35.0 | 0.1 | 0.1 | 4.8 | 3.9 | 18.2 |
Итого | 8.7 | 13.7 | 6.4 | 3.9 | 181.6 |
Чт 24.10.2013

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр | 30.0 | 6.0 | 9.0 | 0.9 | 0.9 | 108.0 |
яблоко | 50.0 | 0.1 | 0.1 | 6.8 | 5.6 | 26.0 |
баклажаны | 50.0 | 0.5 | 0.1 | 2.9 | 1.1 | 12.0 |
сыр адыгейский | 50.0 | 8.2 | 9.0 | 0.4 | 0.4 | 117.5 |
курица | 100.0 | 18.6 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 210.0 |
огурец | 50.0 | 0.3 | 0.1 | 1.5 | 1.0 | 7.5 |
помидор (томат) | 10.0 | 0.1 | 0.0 | 0.4 | 0.3 | 2.2 |
Итого | 34.0 | 28.3 | 12.8 | 9.3 | 483.2 |
Ср 23.10.2013

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
паштет печеночный | 130.0 | 22.4 | 35.5 | 4.3 | 0.0 | 424.8 |
яйцо куриное | 70.0 | 8.8 | 6.7 | 0.5 | 0.5 | 100.1 |
молоко цельное (3.25%) | 50.0 | 1.6 | 1.6 | 2.4 | 2.4 | 30.5 |
сыр | 100.0 | 20.0 | 30.0 | 2.9 | 2.9 | 360.0 |
курица | 100.0 | 18.6 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 210.0 |
баклажаны | 50.0 | 0.5 | 0.1 | 2.9 | 1.1 | 12.0 |
огурец | 50.0 | 0.3 | 0.1 | 1.5 | 1.0 | 7.5 |
морковь | 10.0 | 0.1 | 0.0 | 1.0 | 0.7 | 3.4 |
масло подсолн | 5.0 | 0.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 44.2 |
яблоко | 25.0 | 0.1 | 0.1 | 3.4 | 2.8 | 13.0 |
Итого | 72.3 | 89.0 | 18.7 | 11.4 | 1205.5 |
Вт 22.10.2013

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сыр | 25.0 | 5.0 | 7.5 | 0.7 | 0.7 | 90.0 |
индейка | 30.0 | 7.5 | 2.7 | 0.0 | 0.0 | 55.5 |
курица | 100.0 | 18.6 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 210.0 |
помидор (томат) | 30.0 | 0.3 | 0.0 | 1.1 | 0.8 | 6.6 |
огурец | 50.0 | 0.3 | 0.1 | 1.5 | 1.0 | 7.5 |
масло подсолн | 10.0 | 0.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 88.4 |
лук репчатый | 10.0 | 0.1 | 0.0 | 0.9 | 0.6 | 4.1 |
сыр | 100.0 | 20.0 | 30.0 | 2.9 | 2.9 | 360.0 |
Итого | 51.9 | 60.3 | 7.2 | 6.0 | 822.1 |
Пн 21.10.2013
