maria

История   Диета  
02.2013 04.2013 06.2013 08.2013 10.2013 12.2013 80 90 100 110 120
02.2013 04.2013 06.2013 08.2013 10.2013 12.2013 80 90 100 110 120

30.01.2013 - 31.12.2013
Моя диета:
аткинса
Цель

120 кг   =>   80 кг     -40 кг за 335 дней      -3.6 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    109.4 кг                   -10.6 кг из -40      -0.2 кг/мес

Отставание от графика: 29.4 кг

Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр 200 40.0 60.0 5.8 5.8 720
семга 200 46.0 24.0 0.0 0.0 406
масло сливочное 50 0.4 36.5 0.6 0.6 333
Итого   86.4 120.5 6.5 6.5 1459
15:07
даже побоялась встать на весы! праздники! завтра попробую
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
109.4 => 109.4
86.4
120.5
6.5
6.5
1459
109.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
хлеб черный (ржаной) 50 4.3 1.6 24.1 21.3 129
масло сливочное 20 0.2 14.6 0.3 0.3 133
сыр 100 20.0 30.0 2.9 2.9 360
Итого   24.4 46.3 27.3 24.4 622
Неделя
111.2 => 109.4
24.4
46.3
27.3
24.4
622
111.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
печень куриная 200 34.0 9.6 1.4 1.4 238
огурец 100 0.7 0.1 3.0 2.0 15
Итого   34.7 9.7 4.4 3.4 253
111.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
113.7 => 111.2
34.7
9.7
4.4
3.4
253
113.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
шоколад молочный 30 2.3 8.9 17.8 16.8 161
лопатка свиная 200 34.0 44.0 0.0 0.0 514
яйцо куриное 300 37.8 28.5 2.1 2.1 429
Итого   74.1 81.4 19.9 18.9 1104
14:22
какая же я дура что сорвалась в прошлый раз теперь вес уходит гораздо медленнее
Комментарии (1)
24.04.2013 19:59  Olvia
не ругай себя, все мы люди)))) у тебя обязательно получится))))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
115.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
117.0 => 111.2
74.1
81.4
19.9
18.9
1104