markiskacat

История   Диета  
14.07 21.07 28.07 04.08 11.08 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64
14.07 21.07 28.07 04.08 11.08 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64

11.07.2014 - 10.08.2014
Моя диета:
Диета Аткинса
Цель

59 кг   =>   54 кг     -5 кг за 30 дней      -5.0 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    63 кг                   4 кг из -5      0.2 кг/мес

Отставание от графика: 9 кг

63.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
творог нежирный 0% 100 15.0 0.6 1.8 1.8 73
яичный белок 50 5.4 0.1 0.3 0.3 26
куриная грудка 500 105.0 12.5 0.0 0.0 570
кефир 1% 200 6.2 2.0 8.2 8.2 72
яичный желток 10 1.6 2.7 0.4 0.4 32
лук зеленый (перо) 5 0.1 0.0 0.3 0.2 1
абрикос 50 0.7 0.2 5.6 4.6 24
Итого   134.0 18.1 16.5 15.5 799
Неделя
63.0 => 63.0
134.0
18.1
16.5
15.5
799