mashunya

История   Диета  
01.07 01.08 01.09 01.10 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
01.07 01.08 01.09 01.10 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65

01.07.2013 - 30.09.2013
Моя диета:
Аткинса
Цель

64 кг   =>   50 кг     -14 кг за 91 дней      -4.6 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    64 кг                   ? кг из -14      0.0 кг/мес

Отставание от графика: 14 кг

Предыдущие диеты
01.07.2013 - 31.08.2013 64 => 64 ( цель 50 ) Аткинса
64.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 80 10.1 7.6 0.6 0.6 114
кабачки 230 2.8 0.5 7.8 5.1 37
семга 50 11.5 6.0 0.0 0.0 102
майонез 72% 10 0.1 7.2 0.5 0.5 67
свинина 70 9.1 15.4 0.0 0.0 187
семга 204 46.9 24.5 0.0 0.0 414
Итого   80.4 61.1 8.9 6.1 921
18:08
второй день,труда пока не составляет ничего,но очень сегодня захотелось попить колы!!!
Комментарии (2)
02.07.2013 18:55  Ponka
Кола лайт тебе в помощь!))
02.07.2013 22:19  milamila
дада)она меня спасает, когда совсем хочется сладенького))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
64.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 3 0.4 0.3 0.0 0.0 4
кабачки 250 3.0 0.5 8.5 5.5 40
свинина 200 26.0 44.0 0.0 0.0 534
спаржа 168 3.7 0.2 6.6 3.0 34
семга 50 11.5 6.0 0.0 0.0 102
Итого   44.6 51.0 15.1 8.5 713
17:39
Сегодня 1 день моей диеты.Тяжело не пить кофе утром и пиво вечером)))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
64.3 => 64.0
62.5
56.0
12.0
7.3
817