matrixxxa

12.04.2014 - 01.09.2014
Моя диета:
первые шаги
Цель

128 кг   =>   90 кг      -38 кг за 143 дней      -7.9 кг/мес

Прогресс
День 9 из 143

Вес    123.4 кг                   -4.6 кг из -38      -15.3 кг/мес

Опережение графика: 2.2 кг

123.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вс 20.04.2014
123.7 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 150.0 31.5 3.8 0.0 0.0 171.0
сыр гауда 30.0 8.1 7.5 0.6 0.0 106.8
сыр гауда 30.0 8.1 7.5 0.6 0.0 106.8
арахисовое масло 5.0 1.1 2.7 0.4 0.4 30.6
колбаски гриль 200.0 38.0 93.4 0.0 0.0 994.0
яйцо куриное 90.0 11.3 8.6 0.6 0.6 128.7
Итого   98.1 123.4 2.2 1.0 1537.9
Сб 19.04.2014

10:44

я, мягко говоря, в шоке. стало интересно посмотреть на результаты худеющих с большим стартовым весом как у меня, так сказать подбодрить себя, мол, смотри, могут же люди. и была непрятно удивлена. во-первых, большая часть аккаунтов заброшена, не получилось промониторить)) а вот второе, я открыла дневники питания и просто пришла в ужас. списки продуктов далеки от разрешенных. получается, что человек практически ничего не менял в своем рационе и просто сам себе говорил, что питается по Аткинсу?! саме интересное, что в микроблог потом идут записи, что вес стоит или наоборот ползет вверх, хотя ничего не нарушаю, наверное, мне не подходит эта диета... мда... печально...
Комментарии (3)
19.04.2014 13:52 Nuto4ka
Каждый человек для себя выбирает свой путь... Я выбрала здоровье, а остальные пусть как хотят. Вам удачи и терпения!
20.04.2014 6:14 decora
Главное запустить индукцию и отвесы попрут) на печалься, тут надо потерпеть и привыкнуть к изминению рациона.2 недельки и вес уходить будет от большого вес оч быстро кстати уходит Не отчаивайся главное здоровье сосудам плохо при лишнем весе потерпи и все у тебя получится!!!!
20.04.2014 7:19 matrixxxa
спасибо за теплые слова)) это мне хорошо известно. год назад была у меня первая попытка. хорошо я тогда скинула, поэтому сейчас знаю некоторые секреты и хитрости)) меня вопрос другой расстраивает, что люди, которые стремятся сбросить, продолжают пачками есть углеводы и жалуются на неэффетивность диеты((
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
124.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 120.0 15.1 11.4 0.8 0.8 171.6
свинина 300.0 39.0 66.0 0.0 0.0 801.0
огурец 80.0 0.6 0.1 2.4 1.6 12.0
помидор (томат) 50.0 0.5 0.0 1.9 1.3 11.0
майонез 72% 10.0 0.1 7.2 0.5 0.5 67.0
соевый соус 5.0 0.2 0.0 0.6 0.6 2.9
Итого   55.4 84.7 6.2 4.8 1065.5
Пт 18.04.2014

20:20

пеку куличи, а запах дурманит)) разум кричит: не вздумай))
Комментарии (2)
19.04.2014 17:39 Nuto4ka
Сегодня пекли семьей - думала что мне уже сдоба пофиг - ан нееееет, с трудом себя в руках удержалась чтоб не слямзить одну! Запах одуряющий! :)))) А еще 2 дня терпеть пока их всех не съедят :)
19.04.2014 20:46 matrixxxa
мне сейчас, когда они просто стоят, как-то не особо трудно)) но вот вчера.... когда ароматы шли из духовки.... это просто обморок)) любая диета сложна для людей, которые любят печь и готовить))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
125.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 17.04.2014

23:26

хотела бы посоветовать всем худеющим, но особенно тем, чей вес встал. обмеряйте объемы. так вы сможете отследить не сброс веса а реальное похудение. просто жировая ткань достаточно легкая и при ушедших нескольких сантиметров вес может почти не сдвинуться. особенно это полезно тем, кого интересует не столько вес, сколько размер одежды, к которому хочется вернуться.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

22:29

чтож, попытка №2)) как обидно вспоминать, что год назад был результат, неплохой результат и так глупо сорваться(( все, теперь ни шагу назад. старт дан и есть минимальные сдвиги. это ли не счастье?))
Комментарии (1)
17.04.2014 22:40 Nuto4ka
Удачи в вашем начинании! Уверена что все получится! :)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
=> 123.4
76.8
104.1
4.2
2.9
1301.7
Неделя