Главная
Статьи
Таблица продуктов
Калькулятор меню
Магазинmatrixxxa
12.04.2014 - 01.09.2014
Моя диета:
первые шаги
Цель
128 кг 
90 кг
-38 кг за 143 дней
-7.9 кг/мес
Прогресс
День 9 из 143
Вес 123.4 кг -4.6 кг из -38 -15.3 кг/мес
Опережение графика: 2.2 кг
123.7 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| куриная грудка | 150.0 | 31.5 | 3.8 | 0.0 | 0.0 | 171.0 |
| сыр гауда | 30.0 | 8.1 | 7.5 | 0.6 | 0.0 | 106.8 |
| сыр гауда | 30.0 | 8.1 | 7.5 | 0.6 | 0.0 | 106.8 |
| арахисовое масло | 5.0 | 1.1 | 2.7 | 0.4 | 0.4 | 30.6 |
| колбаски гриль | 200.0 | 38.0 | 93.4 | 0.0 | 0.0 | 994.0 |
| яйцо куриное | 90.0 | 11.3 | 8.6 | 0.6 | 0.6 | 128.7 |
| Итого | 98.1 | 123.4 | 2.2 | 1.0 | 1537.9 |
Сб 19.04.2014
10:44
я, мягко говоря, в шоке. стало интересно посмотреть на результаты худеющих с большим стартовым весом как у меня, так сказать подбодрить себя, мол, смотри, могут же люди. и была непрятно удивлена. во-первых, большая часть аккаунтов заброшена, не получилось промониторить)) а вот второе, я открыла дневники питания и просто пришла в ужас. списки продуктов далеки от разрешенных. получается, что человек практически ничего не менял в своем рационе и просто сам себе говорил, что питается по Аткинсу?! саме интересное, что в микроблог потом идут записи, что вес стоит или наоборот ползет вверх, хотя ничего не нарушаю, наверное, мне не подходит эта диета... мда... печально...
19.04.2014 13:52 Nuto4ka
Каждый человек для себя выбирает свой путь... Я выбрала здоровье, а остальные пусть как хотят. Вам удачи и терпения!
Каждый человек для себя выбирает свой путь... Я выбрала здоровье, а остальные пусть как хотят. Вам удачи и терпения!
20.04.2014 6:14 decora
Главное запустить индукцию и отвесы попрут) на печалься, тут надо потерпеть и привыкнуть к изминению рациона.2 недельки и вес уходить будет от большого вес оч быстро кстати уходит Не отчаивайся главное здоровье сосудам плохо при лишнем весе потерпи и все у тебя получится!!!!
Главное запустить индукцию и отвесы попрут) на печалься, тут надо потерпеть и привыкнуть к изминению рациона.2 недельки и вес уходить будет от большого вес оч быстро кстати уходит Не отчаивайся главное здоровье сосудам плохо при лишнем весе потерпи и все у тебя получится!!!!
20.04.2014 7:19 matrixxxa
спасибо за теплые слова)) это мне хорошо известно. год назад была у меня первая попытка. хорошо я тогда скинула, поэтому сейчас знаю некоторые секреты и хитрости)) меня вопрос другой расстраивает, что люди, которые стремятся сбросить, продолжают пачками есть углеводы и жалуются на неэффетивность диеты((
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
спасибо за теплые слова)) это мне хорошо известно. год назад была у меня первая попытка. хорошо я тогда скинула, поэтому сейчас знаю некоторые секреты и хитрости)) меня вопрос другой расстраивает, что люди, которые стремятся сбросить, продолжают пачками есть углеводы и жалуются на неэффетивность диеты((
124.8 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| яйцо куриное | 120.0 | 15.1 | 11.4 | 0.8 | 0.8 | 171.6 |
| свинина | 300.0 | 39.0 | 66.0 | 0.0 | 0.0 | 801.0 |
| огурец | 80.0 | 0.6 | 0.1 | 2.4 | 1.6 | 12.0 |
| помидор (томат) | 50.0 | 0.5 | 0.0 | 1.9 | 1.3 | 11.0 |
| майонез 72% | 10.0 | 0.1 | 7.2 | 0.5 | 0.5 | 67.0 |
| соевый соус | 5.0 | 0.2 | 0.0 | 0.6 | 0.6 | 2.9 |
| Итого | 55.4 | 84.7 | 6.2 | 4.8 | 1065.5 |
Пт 18.04.2014
20:20
пеку куличи, а запах дурманит)) разум кричит: не вздумай))
19.04.2014 17:39 Nuto4ka
Сегодня пекли семьей - думала что мне уже сдоба пофиг - ан нееееет, с трудом себя в руках удержалась чтоб не слямзить одну! Запах одуряющий! :)))) А еще 2 дня терпеть пока их всех не съедят :)
Сегодня пекли семьей - думала что мне уже сдоба пофиг - ан нееееет, с трудом себя в руках удержалась чтоб не слямзить одну! Запах одуряющий! :)))) А еще 2 дня терпеть пока их всех не съедят :)
19.04.2014 20:46 matrixxxa
мне сейчас, когда они просто стоят, как-то не особо трудно)) но вот вчера.... когда ароматы шли из духовки.... это просто обморок)) любая диета сложна для людей, которые любят печь и готовить))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
мне сейчас, когда они просто стоят, как-то не особо трудно)) но вот вчера.... когда ароматы шли из духовки.... это просто обморок)) любая диета сложна для людей, которые любят печь и готовить))
125.5 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| Итого | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Чт 17.04.2014
23:26
хотела бы посоветовать всем худеющим, но особенно тем, чей вес встал. обмеряйте объемы. так вы сможете отследить не сброс веса а реальное похудение. просто жировая ткань достаточно легкая и при ушедших нескольких сантиметров вес может почти не сдвинуться. особенно это полезно тем, кого интересует не столько вес, сколько размер одежды, к которому хочется вернуться.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
22:29
чтож, попытка №2)) как обидно вспоминать, что год назад был результат, неплохой результат и так глупо сорваться(( все, теперь ни шагу назад. старт дан и есть минимальные сдвиги. это ли не счастье?))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
123.4
76.8
104.1
4.2
2.9
1301.7
Почтовая доставка по всему миру