История   Диета  

milamila

Facebook

15.08.2013 - 31.08.2013
Моя диета:
диета 2
Цель

53 кг   =>   50 кг      -3 кг за 17 дней      -5.2 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    50 кг                   -3 кг из -3      -0.5 кг/мес

Предыдущие диеты
18.07.2013 - 03.08.2013 50 => 50 ( цель 47 ) диета
 
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пн 26.08.2013

17:08

можно ли пить цикорий на первом этапе?
Комментарии (1)
26.08.2013 23:26 Ponka
Там достаточно углеводов) если очень хочется и вписывается в индукцию в общем с количеством все углеводом то пожалуйста, но смысл пить лишние угли?
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
50 => 50
Неделя
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
творог нежирный 0% 100.0 15.0 0.6 1.8 1.8 73.0
сахар 10.0 0.0 0.0 10.0 10.0 38.7
Итого   15.0 0.6 11.8 11.8 111.7
Чт 18.07.2013
50 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр 20.0 4.0 6.0 0.6 0.6 72.0
сыр 20.0 4.0 6.0 0.6 0.6 72.0
персики 100.0 0.9 0.1 9.5 9.5 45.0
молоко цельное (3.25%) 100.0 3.1 3.2 4.7 4.7 61.0
Итого   12.0 15.4 15.4 15.4 250.0
Пн 15.07.2013

8:16

больше не хочу худеть)
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
57.4 => 50
13.5
8.0
13.6
13.6
180.9
Неделя
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
семечки подсолнечника 30.0 6.2 15.4 6.0 3.4 175.2
Итого   6.2 15.4 6.0 3.4 175.2
Вс 14.07.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
творог нежирный 0% 100.0 15.0 0.6 1.8 1.8 73.0
сыр 40.0 8.0 12.0 1.2 1.2 144.0
мёд 5.0 0.0 0.0 4.1 4.1 15.2
Итого   23.0 12.6 7.1 7.1 232.2
Сб 13.07.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
творог нежирный 0% 70.0 10.5 0.4 1.3 1.3 51.1
сыр 20.0 4.0 6.0 0.6 0.6 72.0
мёд 5.0 0.0 0.0 4.1 4.1 15.2
творог нежирный 0% 100.0 15.0 0.6 1.8 1.8 73.0
Итого   29.5 7.0 7.8 7.7 211.3
Пт 12.07.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр "Дружба" 55% 90.0 10.3 20.8 0.0 0.0 228.6
сыр "Дружба" 55% 90.0 10.3 20.8 0.0 0.0 228.6
огурец 40.0 0.3 0.0 1.2 0.8 6.0
салат айсберг 50.0 0.5 0.1 1.5 0.6 7.0
креветки 40.0 7.2 0.4 0.0 0.0 34.0
майонез 72% 5.0 0.0 3.6 0.2 0.2 33.5
капуста белокочанная 100.0 1.3 0.1 5.8 3.2 25.0
яблоко 40.0 0.1 0.1 5.4 4.5 20.8
молоко цельное (3.25%) 100.0 3.1 3.2 4.7 4.7 61.0
Итого   33.2 49.1 18.9 14.0 644.5
Чт 11.07.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр 30.0 6.0 9.0 0.9 0.9 108.0
масло сливочное 10.0 0.1 7.3 0.1 0.1 66.5
молоко цельное (3.25%) 100.0 3.1 3.2 4.7 4.7 61.0
сахар 10.0 0.0 0.0 10.0 10.0 38.7
яблоко 30.0 0.1 0.1 4.1 3.4 15.6
Итого   9.3 19.6 19.8 19.0 289.8
Ср 10.07.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр 30.0 6.0 9.0 0.9 0.9 108.0
яблоко 40.0 0.1 0.1 5.4 4.5 20.8
хлеб белый (пшеничный) 20.0 2.2 0.7 9.7 9.0 53.2
яйцо куриное 40.0 5.0 3.8 0.3 0.3 57.2
майонез 72% 10.0 0.1 7.2 0.5 0.5 67.0
сыр 10.0 2.0 3.0 0.3 0.3 36.0
помидор (томат) 40.0 0.4 0.0 1.5 1.0 8.8
куриная грудка 200.0 42.0 5.0 0.0 0.0 228.0
огурец 50.0 0.3 0.1 1.5 1.0 7.5
Итого   58.2 28.8 20.1 17.4 586.5
Вт 09.07.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
перец болгарский 10.0 0.1 0.0 0.6 0.6 2.7
куриная грудка 60.0 12.6 1.5 0.0 0.0 68.4
клубника 60.0 0.4 0.2 4.6 3.4 19.2
хлеб белый (пшеничный) 10.0 1.1 0.4 4.8 4.5 26.6
салат айсберг 20.0 0.2 0.0 0.6 0.2 2.8
свиная грудинка 40.0 5.7 13.3 0.0 0.0 142.8
молоко цельное (3.25%) 100.0 3.1 3.2 4.7 4.7 61.0
сыр 10.0 2.0 3.0 0.3 0.3 36.0
Итого   25.2 21.6 15.7 13.7 359.5
Пн 08.07.2013
57.4 => 57.4
26.4
22.0
13.6
11.8
357.0
Неделя