miledi5555

История   Диета  
2014 2015 2016 2017 2018 70 80 90 100 110 120 130
2017 04 07 10 2018 70 80 90 100 110 120 130

13.10.2016 - 12.01.2018
Моя диета:
Диета Дюкана, иногда нарушаю.
Цель

134 кг   =>   69.5 кг     -64.5 кг за 456 дней      -4.2 кг/мес

Прогресс
День 3 из 456

Вес    132.7 кг                   -1.3 кг из -64.5      -19.5 кг/мес

Опережение графика: -1.0 кг

132.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
09:45
Сегодня 3-й день и за 2-й день всего -0,2 кг. Очень много ем и мало двигаюсь.
Комментарии (3)
15.10.2016 09:58  Tusha2207
Доброе утро! Я худела на Аткинсе, сбросила около 16кг... Но потом у меня началось углеводное голодание((( Я по жизни не люблю сладкое, но тут такое началось!!! Просто ломка!!! Я запихивала в себя всё!!! Посл Дюкана тоже самое. Теперь перешла на диету Елены Малышевой, результаты радуют, но главное, что я всё ем... и сладкое, и фрукты, и макароны, и картошку... Попробуйте!!! На ограничениях чего-либо долго не просидишь!!! Ограничивать нужно только количество съедаемого!!!
15.10.2016 15:43  miledi5555
Привет!Мой сын, посмотрев передачи с Малышевой, тоже мне рекомендовал, у меня все руки не доходили. Спасибо, надо посмотреть. Мне Дюкан в принципе нравится, я мясной человек, просто надо не сходить с диеты. Вам удачи!
15.10.2016 19:45  AlAl
Кушайте сколько угодно, главное запрещенку не кушать))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
134.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
11:02
Наша песня хороша - начинай сначала!4 дня атаки и план по Дюкану -2,2 кг. 1 день "Атаки"
Комментарии (6)
13.10.2016 15:48  AlAl
С вашим весом всего 4 дня? А вы линейку на оф.сайте рассчитывали?
15.10.2016 09:43  miledi5555
Привет!Да, именно официальный сайт мне всегда выдает именно 4 дня всего, но мне кажется и этого хватает, я в августе за неполный месяц с маленькими нарушениями скинула 9 кг, потом уехали в отпуск, не до диеты, но еще ушло до 125 кг, приехали и махом вернула почти все.
15.10.2016 10:01  Tusha2207
С таким весом за месяц скинуть 9 кг - это очень МАЛО!!!
15.10.2016 15:38  miledi5555
Но ведь рекомендуют худеть медленно, если набрала за 10 лет, то быстро сбросить без ущерба для здоровья, которого и так нет, не получится, возраст уже.Да у меня и не получается, я раб живота.
15.10.2016 19:41  AlAl
9 кг за месяц это даже много, нормальный темп похудения 4-5 кг в месяц,но то что вы столько скинули ничего страшного. Рассчитайте линейку здесь http://www.dukan.ru/ Когда я начинала диету с весом 92,8 у меня было 5 дней, а за месяц 6 кг ушло
15.10.2016 19:42  AlAl
А так на диете Дюкана я похудела на 25 кг за 4 месяца, со 107,5 до 82,5 но как видите набрала и сейчас опять начала, ПВ 74,8
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
128.0 => 132.7
128.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
127.7 => 128.0
127.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
10:34
жру
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
128.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
08:54
Не могу взяться за себя, диета только в голове, жру
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
127.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
10:52
вытрепали нервы сорвалась
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
126.1 => 127.7
126.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
09:28
Печалька, за БО день привес +0,5 кг. Сегодня ЧБ день.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
125.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
10:05
За 4-й день атаки 0. Итого за 4 дня атаки -2,4 кг Сегодня БО день.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
125.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
09:08
За 3-й день диеты -0,6 кг. Питалась, как в 3-й день. Сегодня 4-й день Атаки, последний, УРА!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
126.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
08:24
За 2-й день атаки -0,8 кг Ела немного пряной говядины, курицу из духовки, даже шкурку, 150 г 0,5% творога с 1,5 ст. ложкой отрубей и 1 ч.л чиа и наверно стакан 1% молока. Пила воду и кока колу лайт. Сегодня 3-й день атаки.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
127.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
09:54
За 1-й день атаки -1 кг.Ела курицу гриль, копченого карпа и крабовые палочки. Пила воду и кока колу лайт. Забыла сьесть отруби.
Комментарии (1)
14.09.2016 09:55  miledi5555
Сегодня 2-й день атаки.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
128.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
21:47
4 дня атака сегодня 1 день
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
131.3 => 126.1