momus

06.05.2014 - 12.06.2014
Моя диета:
аткинс
Цель

83 кг   =>   78 кг      -5 кг за 38 дней      -3.9 кг/мес

Прогресс
День 3 из 38

Вес    82.6 кг                   -0.40000000000001 кг из -5      -4 кг/мес

Опережение графика: 1.4210854715202E-14 кг

Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сало свиное 150.0 9.0 106.5 0.0 0.0 1080.0
сыр "Дружба" 55% 150.0 17.2 34.6 0.0 0.0 381.0
куриные окорочка 180.0 38.3 19.8 0.0 0.0 333.0
огурец 50.0 0.3 0.1 1.5 1.0 7.5
помидор (томат) 50.0 0.5 0.0 1.9 1.3 11.0
семга 100.0 23.0 12.0 0.0 0.0 203.0
яйцо куриное 50.0 6.3 4.8 0.3 0.3 71.5
Итого   94.7 177.8 3.7 2.6 2087.0
Чт 08.05.2014
82.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
сыр "Дружба" 55% 150.0 17.2 34.6 0.0 0.0 381.0
печень куриная 124.0 21.1 6.0 0.9 0.9 147.6
капуста цветная 150.0 4.5 0.5 7.5 4.5 39.0
свинина 150.0 19.5 33.0 0.0 0.0 400.5
Итого   62.3 74.1 8.4 5.4 968.1
Ср 07.05.2014

9:26

Коллеги, немного приболел. Подскажите как лечились и повлияло ли на результаты диеты. Спасибо.
Комментарии (3)
07.05.2014 10:03 Nuto4ka
Главное искать без сахара :) На похудение не влияет. Желательно пить поливитамины. Выздаравливайте! :)
07.05.2014 10:54 seb_24
На результаты не влияет, но процесс может на время болезни притормозиться, или даже возможен небольшой откат, но за счет воды. Лечитесь, выздоравливайте! Удачи
07.05.2014 11:39 Inna_SX4
В некоторые мед.препараты добавляют крахмал, как вспомогательное вещество. Читайте состав и скорейшего выздоровления!
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.

8:12

Все по плану, полет нормальный))
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 100.0 21.0 2.5 0.0 0.0 114.0
сыр "Дружба" 55% 150.0 17.2 34.6 0.0 0.0 381.0
печень куриная 250.0 42.5 12.0 1.8 1.8 297.5
редис огурец 200.0 1.4 0.2 6.4 3.8 32.1
салат 250.0 2.2 0.3 11.3 9.0 52.9
куриные окорочка 250.0 53.2 27.5 0.0 0.0 462.5
Итого   137.6 77.2 19.5 14.6 1340.0
Вт 06.05.2014

11:11

Перехожу с Дюкана на Аткинса, т.к. смысл один, а ограничений меньше.
Комментарии (1)
06.05.2014 11:39 Nuto4ka
Все правильно - эта диета более сбалансирована. Прочитайте только основные статьи - жиров должно быть больше белков и есть ограничение именно на углеводы. Удачи! :)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
=> 82.6
98.2
109.7
10.5
7.5
1465.0
Неделя