nata1204

История   Диета  
04.2014 06.2014 08.2014 85 90 95 100 105 110 115 120
04.2014 06.2014 08.2014 85 90 95 100 105 110 115 120

03.02.2014 - 03.09.2014
Моя диета:
диета аткинса
Цель

123 кг   =>   85 кг     -38 кг за 212 дней      -5.4 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    116.6 кг                   -6.4 кг из -38      -0.2 кг/мес

Отставание от графика: 31.6 кг

116.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
118.0 => 116.6
118.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
118.8 => 118.0
118.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
119.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
овсяные хлопья 10 1.3 0.6 6.8 5.7 38
масло подсолн 20 0.0 20.0 0.0 0.0 177
сельдь атлантическая 30 5.1 2.7 0.0 0.0 47
творог нежирный 0% 200 30.0 1.2 3.6 3.6 146
сыр бри 30 6.6 6.9 0.2 0.2 89
сыр адыгейский 30 4.9 5.4 0.2 0.2 71
сыр "Дружба" 55% 30 3.5 6.9 0.0 0.0 76
помидор (томат) 60 0.6 0.0 2.3 1.6 13
огурец 60 0.4 0.1 1.8 1.2 9
руккола 30 0.8 0.2 1.1 0.6 8
семга 200 46.0 24.0 0.0 0.0 406
Итого   99.2 68.0 16.0 13.1 1079
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр фета 20% 50 8.1 9.9 0.3 0.3 127
руккола 30 0.8 0.2 1.1 0.6 8
сало свиное 50 3.0 35.5 0.0 0.0 360
творог нежирный 0% 200 30.0 1.2 3.6 3.6 146
свиная корейка 250 51.8 22.5 0.0 0.0 425
помидор (томат) 60 0.6 0.0 2.3 1.6 13
сыр адыгейский 30 4.9 5.4 0.2 0.2 71
сельдь атлантическая 50 8.5 4.5 0.0 0.0 79
сыр "Дружба" 55% 50 5.8 11.6 0.0 0.0 127
сыр бри 50 11.0 11.5 0.3 0.3 149
огурец 80 0.6 0.1 2.4 1.6 12
Итого   125.0 102.4 10.3 8.3 1515
Неделя
120.0 => 118.8
112.1
85.2
13.1
10.7
1297
120.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
119.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
120.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
120.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
редис 40 0.3 0.0 1.4 0.7 7
семга 200 46.0 24.0 0.0 0.0 406
помидор (томат) 100 1.0 0.0 3.8 2.6 22
руккола 30 0.8 0.2 1.1 0.6 8
творог нежирный 0% 120 18.0 0.7 2.2 2.2 88
сыр "Дружба" 55% 25 2.9 5.8 0.0 0.0 64
сыр бри 50 11.0 11.5 0.3 0.3 149
огурец 120 0.8 0.1 3.6 2.4 18
сыр "Дружба" 55% 50 5.8 11.6 0.0 0.0 127
Итого   86.5 53.9 12.3 8.8 887
Неделя
120.3 => 120.0
86.5
53.9
12.3
8.8
887