natia

17.10.2013 - 31.10.2013
Моя диета:
индукция
Цель

55 кг   =>   51 кг      -4 кг за 15 дней      -8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    54.5 кг                   -0.5 кг из -4      -0.1 кг/мес

54.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 150.0 18.9 14.2 1.1 1.1 214.5
огурец 150.0 1.1 0.1 4.5 3.0 22.5
йогурт 150.0 4.3 4.8 6.2 0.0 85.5
сыр фета 20% 50.0 8.2 9.9 0.3 0.3 126.5
куриная грудка 50.0 10.5 1.2 0.0 0.0 57.0
мандарин 50.0 0.4 0.1 4.0 3.7 20.0
сельдь атлантическая 50.0 8.5 4.5 0.0 0.0 79.0
яблоко 50.0 0.1 0.1 6.8 5.6 26.0
Итого   52.0 35.2 22.9 13.7 631.0
Пт 18.10.2013
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
треска 100.0 17.8 0.7 0.0 0.0 82.0
яйцо куриное 100.0 12.6 9.5 0.7 0.7 143.0
йогурт 100.0 2.9 3.2 4.1 0.0 57.0
куриные бедра 50.0 8.5 7.5 0.0 0.0 105.5
сыр фета 20% 30.0 4.9 6.0 0.2 0.2 75.9
огурец 200.0 1.4 0.2 6.0 4.0 30.0
Итого   48.1 27.1 11.0 4.9 493.4
Чт 17.10.2013
=> 54.5
50.0
31.1
17.0
9.3
562.2
Неделя