onyasha

07.12.2013 - 30.04.2014
Моя диета:
диета Аткинса
Цель

67 кг   =>   57 кг      -10 кг за 145 дней      -2 кг/мес

Прогресс
День 38 из 145

Вес    64.1 кг                   -2.9 кг из -10      -2.2 кг/мес

Опережение графика: 0.2 кг

Предыдущие диеты
07.12.2013 - 30.04.2014 67 => 64.1 ( цель 57 ) диета Аткинса
64.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 18.12.2013
64.2 => 64.1
Неделя
64.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 14.12.2013
65.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
яйцо куриное 100.0 12.6 9.5 0.7 0.7 143.0
колбаса вареная 100.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.0
борщ без картофеля 350.0 0.0 0.0 3.5 0.0 0.0
скумбрия 200.0 32.8 42.8 0.0 0.0 516.0
куриная грудка 100.0 21.0 2.5 0.0 0.0 114.0
майонез 72% 40.0 0.2 28.8 2.0 2.0 268.0
Итого   66.6 83.6 9.2 2.7 1041.0
Пн 09.12.2013
=> 64.2
66.6
83.6
9.2
2.7
1041.0
Неделя
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
капуста белокочанная 200.0 2.6 0.2 11.6 6.4 50.0
брокколи 150.0 4.2 0.6 9.9 6.0 51.0
Итого   6.8 0.8 21.5 12.4 101.0
Вс 08.12.2013
=>
6.8
0.8
21.5
12.4
101.0
Неделя