oxic

История   Диета  
01.10 08.10 15.10 22.10 29.10 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66
01.10 08.10 15.10 22.10 29.10 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66

02.10.2012 - 03.11.2012
Моя диета:
безуглеводная
Цель

65 кг   =>   55 кг     -10 кг за 32 дней      -9.4 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    61.1 кг                   -3.9 кг из -10      -0.1 кг/мес

Отставание от графика: 6.1 кг

61.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
61.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
61.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
61.6 => 61.1
61.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
08:20
А воз и ныне там ((((
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
61.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
07:16
Опять вес на месте. Никакого снижения!
Комментарии (14)
11.10.2012 07:25  oxic
Ольвия, я сейчас умру со смеху!!!! ))) Во тупанула-то на счёт КД ))) Я просто подумала, что КД-это в диете (для организма) как бы наступают. А не про те, что, конечно же, у меня, как и всех, наверное, случаются регулярно и ежемесячно!!! Вот дурында! ))) Ладно хоть настроение поднялось от того, что посмеялась прям с утречка над своей тупостью! ))))
11.10.2012 07:28  oxic
Кстати, что делать, если еда вообще уже не лезет? Я и сладкого уже не хочу, и мучного! И то, что разрешено-тоже не хочу! Не могу уже этой жирной пищей себя пичкать! Тошнит! Я вспомнила, почему я в прошлый раз (много лет назад)соскочила с этой диеты и перешла на голодовку! Тогда случилось тоже самое-ничего не лезло и тошнило от мяса и всего прочего! А до цели ещё много! Как быть? Продолжать давиться?
11.10.2012 09:59  zopuh
надеюсь сейчас ты понимаешь, что голодовка не выход??и вес тож не ориентирир, отражение в зеркале и защип жировой складки это да.кстати на голодовке вес теряешь в основном за счет мышечной ткани и ткани внутренних органов,жир останется как НЗ.Так что легко можно стать худой жиробасиной,что смотрится хуже чем полнушечка упитанная
11.10.2012 10:29  oxic
И тем не менее, при голодовке у меня не было жировых складок.Точнее вообще складок нигде не было. А тут прошло 2 недели, вес уходит понемногу, а складки на месте (у меня проблемная зона-только бока), как были, так и есть. Ноги и бёдра у меня в норме. Грудь вот похудела-это да. А больше нигде не убавилось. И кушать я не могу уже, ну не лезет. А сегодня ещё и в вес на месте встал. Кстати, упражнения я делаю до изнеможения: наклоны (чтобы бока убрать), обруч и ходьба киллометрами. Ничего не помогает. Не знаю, что делать ещё, чтобы снизить вес.
11.10.2012 10:45  zopuh
))) ты мне расказываешь "до изнеможения"...у меня 5-6 тр в нед годами, и ничо. "обруч,ходьба,наклоны" ты еще работу веками и челюстями в тренировку запиши.ПОЙМИ ЧТОБ ХУДЕТЬ НАДО ЕСТЬ!!!!не можешь ЗАПИХИВАЙ И ЗАПИВАЙ!!упругая с чуть лишним весом смотрится куда желаннее, чем дрища с висячей коже-жиром от голодовки. таких куча-в одежде вроде б и ни чего, а разденутся--один кисель
11.10.2012 10:54  oxic
zopuh, спасибо за поддержку. Буду есть, значит, раз надо! ))) Так-то я не не сказать, что жирная. И даже не пухлячок. Нормальная. Просто хочу лишнее с боков убрать. Могу ссылку дать на ВКОНТАКТЕ, там фотки есть. Если кому интересно )))
11.10.2012 11:03  zopuh
давай, заценю ))
11.10.2012 11:08  oxic
Блин, с ссылкой беда, с работы не могу заходить, чтоб ссылку посмотреть. Сижу там с айфона. Набери в поиске людей Оксана Ахметзянова, г. Набережные Челны, Татарстан. Возраст 29 лет. Там 2 странички. Активная та, где я с парнем, на черном фоне (ночь на улице) и мусор вокруг валяется ))))) Можешь туда писать, в личку. Пообщаемся )))
11.10.2012 11:43  zopuh
пишу сюда, ибо моя супруга из под моего аккаунта сидит часто и может не понять этих переписок.Ты хорошо выглядишь, спорта чуть поболее и диета(кстати даж не особо строгая) и все слетит быстро.Для 29 лет оч достойно, + стремишься к совершенствованию=молодец
11.10.2012 11:48  oxic
Спасибо большое!!! Когда такие слова говорят- бодрости прибавляется и желание продолжать начатое!
11.10.2012 11:57  zopuh
кстати если спорт более менее интенсивно, то можешь жиросжигатель добавить..как вобла станешь сухенькая и рельефная ))
11.10.2012 12:01  oxic
А поподробнее о жиросжигателе можно? )))
11.10.2012 12:08  zopuh
http://vk.com/club36831643?z=photo-36831643_283938458%2Falbum-36831643_154594295%2Frev вот это тебе подойдет, я сейчас использую http://vk.com/club36831643?z=photo-36831643_283938458%2Falbum-36831643_154594295%2Frev но это для опытных. Мамба тебя высушит конкретно, но жестковатый жиротоп.Покопайся там в альбоме..диабло помягче тебе тож подойдет.
11.10.2012 12:37  oxic
Спасибо! Я подумаю еще
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
61.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
14:34
Ольвия, как ты и говорила- это просто, видимо, жидкость была. Сегодня прям порадовалась, когда на весы встала! А как часто бывают КД? И с чем это связано?
Комментарии (8)
10.10.2012 15:10  amina
Вам сколько лет?))
10.10.2012 15:29  oxic
Amina, мне 29 (в марте 30)
10.10.2012 21:29  Olvia
oxic, ты меня смутила вопросом))) если это шутка то понятно, если нет, обратись к врачу в 29 уже должны быть кд.
10.10.2012 22:52  Zmei
!!! А я уже давно разоряюсь по поводу "КД" и т.д. !!!! Вот тут было :-) http://dieta-atkinsa.ru/user/Zmei/23.05.2012 Может по новой тему поднять?
10.10.2012 23:44  Olvia
Змей привет! Почитала, как всегда в твоём великолепном "чёрном стиле". ))))) Кстати мне тут недавно была нужна психологическая помощь в стиле язвительного юмора и нагоняя. И где ты был???? (гневный смайлик). Тут вообще на главной в последнее время одно "нытьё" - хочу того, не могу жить без этого, читать невозможно((( демотивирует.
11.10.2012 00:02  Zmei
Так что писать то было...? Это даже не "срыв" - так, перебор углей. KoskaNaruska писала что возобновляет кетоз, после срыва - за 36 часов. А у тебя смотрю за два последующих дня минус почти полтора кг. Всё пучком :-) Про "главную" промолчу... куда только irisha1968 в своей турции потерялась??? Она тут порядок наводила :-) а у меня немного грубовато получается, вот и молчу. Опять же весело с ними :-) :-) :-) Приношу извинения хозяйке блога за флуд :-)
11.10.2012 07:21  oxic
Да не за что извиняться! Даже интересно! )))
11.10.2012 20:13  Olvia
Змей, мне тоже Ирины не хватает. я тоже извиняюсь за флуд.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
62.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сосиски "Русские" 200 22.0 44.0 0.0 0.0 486
горбуша 300 67.5 25.5 0.0 0.0 495
яйцо куриное 150 18.9 14.3 1.0 1.0 215
Итого   108.4 83.8 1.0 1.0 1196
07:22
Хотела спросить, кто может ответить, почему вес прибавился, хотя я ем одни и теже продукты ежедневно. Сначала вес снижался, а вот сегодня наоборот прибавился?
Комментарии (6)
09.10.2012 08:11  Olvia
ведите дневник питания тогда можно будет подсказать. Причин может быть очень много - от набора воды перед КД, до просто позднего ужина.
09.10.2012 08:52  oxic
Ольвия, спасибо. А поздний ужин влияет, да? Я на самом деле поздно ужинаю, практически перед самым сном. Перед КД? А КД-это у нас что? )))
09.10.2012 12:37  kotusik
часто задаваемые вопросы, п.2
09.10.2012 12:42  oxic
Спасибо!
09.10.2012 13:04  Olvia
кд - критические дни, перед ними организм всегда немного воду запасает, потом благополучно отдаёт. ужинать постарайся хотя бы за 2 часа до сна.
09.10.2012 13:31  oxic
Ольвия, спасибо за совет. Многие тут пишут, что если и вес стоит на месте, то хоть объемы уменьшаются. А у меня и объемы не меняются ведь, вот что обидно!
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
62.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
помидор (томат) 150 1.5 0.0 5.7 3.9 33
огурец 150 1.0 0.2 4.5 3.0 23
яйцо куриное 300 37.8 28.5 2.1 2.1 429
горбуша 350 78.8 29.8 0.0 0.0 578
Итого   119.1 58.4 12.3 9.0 1062
Неделя
64.8 => 61.0
113.8
71.1
6.7
5.0
1129
64.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яйцо куриное 116 14.6 11.0 0.8 0.8 166
творог нежирный 0% 250 37.5 1.5 4.5 4.5 183
Итого   52.1 12.5 5.3 5.3 348
65.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
14:38
сегодня начала сидеть на безуглеводной диете. Цель поставлена-посмотрим, что из этого выйдет
Комментарии (10)
02.10.2012 14:39  oxic
Сегодня день голодный. Весь день только питье.
02.10.2012 18:58  Zmei
... суть цыганской диеты заключается в том, чтобы постепенно уменьшать рацион питания. С каждым днём есть всё меньше и меньше. Но, тут важно не переборщить, надо соблюдать меру, и уменьшать порции ежедневно ровно настолько, чтобы организм не сумел понять и осознать, что порция стала меньше. Первый цыган, который изобрёл данную методику похудения, испытал её на своей лошади. Так вот, он уменьшал порцию или рацион овса лошади всего на одно зёрнышко за один присест (за одно кормление). Самое удивительное,как повествует легенда, именно этому цыгану, в результате своих опытов, удалось приучить организм лошади к тому, что с какого-то времени, лошадь стала обходиться вообще без еды. Совсем ничего не ела, и всё было прекрасно. Однако, некоторые недоброжелатели утверждают, будто-то бы лошадь потом умерла, и, тем самым не удалось экспериментально доказать её долгожительство, то есть, факт того, как долго может продержаться эффект от диеты, но факт остаётся фактом,- если соблюдать меру, и уменьшать рацион постепенно, то цыганская диета превосходно работает... ©
02.10.2012 20:15  I_want
Отлично, хорошо, присоединяйся! Новым последователям, ибо я сама новичок, приятно когда есть единомышленники, мечтающие похудеть (на аналогичной диете) поэтому прошу - веди таблицы по питанию тоже в купе ) Буду рада также читать твои комментарии
02.10.2012 23:49  Olvia
Змей, спс за диету, записала в блокнотик, лощадку жалко(((( oxic, когда вы голодаете организм переходит в замедленный режим и тогда ОЧЕНЬ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ. Почитайте статьи сайта, почитайте книгу. На аткинса худеют те, кто кушает нормально, без обжорства, но и не голодая ни в коем случае
03.10.2012 09:02  oxic
Я читала книгу. Полностью. И сидела на этой диете 8 лет назад. Результат был потрясным! Поэтому я знаю, что делаю. Голодовки тоже полезны, только не частые,конечно. Если кушать все, что разрешено по этой диете- похудение будет реально медленным. Ещё могу сказать, что нужно принимать слабительное, и не любое, а именно то, в котором углеводов мало. Я пью "Гутталакс". Если кому интересно для чего это- иогу объяснить
03.10.2012 09:02  oxic
Я читала книгу. Полностью. И сидела на этой диете 8 лет назад. Результат был потрясным! Поэтому я знаю, что делаю. Голодовки тоже полезны, только не частые,конечно. Если кушать все, что разрешено по этой диете- похудение будет реально медленным. Ещё могу сказать, что нужно принимать слабительное, и не любое, а именно то, в котором углеводов мало. Я пью "Гутталакс". Если кому интересно для чего это- иогу объяснить
03.10.2012 09:12  Olvia
В принципе организм ваш и вам решать что с ним делать, переубеждать не буду, просто может почитайте последние переизданные книги, там всё намного детальнее и подробнее. А чтобы не пить слабительное пейте побольше воды, добавьте в рацион достаточное количество жиров и чистой клетчатки и тогда никаких проблем в кишечником вообще.
03.10.2012 12:02  oxic
Olvia, спасибо за совет! Та книга, которую я читала, действительно была издана давно. Надо почитать новые издания. И ещё вопрос: сладкое нельзя вообще, а есть чем заменить?
03.10.2012 23:44  Olvia
сладкое совсем совсем нельзя, а заменить его можно будет на 3 стадии орехами, некоторыми сортами сыра. Но вы увидите что это просто привычка, потом сладкого не будет хотеться вообще, психологически сначала без сладкого немного трудно. а рацион за 3.10 это весь???
04.10.2012 07:19  oxic
Olivia, нет, не весь. У меня весов нет продукты взвешивать. Не знаю как записывать без массы. А так ела яйца и сосиски. Сегодня рыба жареная с помидоркой.)))
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
65.0 => 62.2
52.1
12.5
5.3
5.3
348