pinksuslik

История   Диета  
01.03 01.04 01.05 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88
01.05 05.05 08.05 12.05 15.05 19.05 75 76 77 78 79

01.05.2014 - 18.05.2014
Моя диета:
Аткинса
Цель

78 кг   =>   75 кг     -3 кг за 17 дней      -5.3 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    78 кг                   ? кг из -3      0.0 кг/мес

Отставание от графика: 3 кг

Предыдущие диеты
20.03.2014 - 30.03.2014 83 => 80 ( цель 80 ) Аткинса
28.02.2014 - 19.03.2014 87 => 83 ( цель 70 ) Аткинса
78.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
06:57
Полностью исключила фрукты.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
свиное бедро 100 17.0 19.0 0.0 0.0 235
банан 100 1.1 0.3 22.6 20.2 89
виноград 100 0.3 0.4 17.1 16.2 67
яйцо куриное 100 12.6 9.5 0.7 0.7 143
Итого   31.0 29.2 40.4 37.1 534
Неделя
80.0 => 78.0
31.0
29.2
40.4
37.1
534
80.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
81.5 => 80.0
81.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
82.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
83.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
22:15
Принимаю таблетки l-карнитин из Китая и Q10коэнзим. Ем два раза в день. Батончики Аткинса очень насыщают.
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
83.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
83.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
83.0 => 81.5
83.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
84.0 => 83.0