Предыдущие диеты
13.09.2013 - | 26.12.2013 | 97 | ![]() |
86.6 | ( цель | 82 | ) | Аткинс |


Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
молоко цельное (3.25%) | 10.0 | 0.3 | 0.3 | 0.5 | 0.5 | 6.1 |
творог нежирный 0% | 200.0 | 30.0 | 1.2 | 3.6 | 3.6 | 146.0 |
сыр | 20.0 | 4.0 | 6.0 | 0.6 | 0.6 | 72.0 |
сливки 10% | 20.0 | 0.6 | 2.0 | 0.8 | 0.8 | 23.6 |
масло сливочное | 5.0 | 0.0 | 3.6 | 0.1 | 0.1 | 33.2 |
Сосиски | 50.0 | 5.5 | 11.9 | 0.2 | 0.2 | 130.5 |
помидор (томат) | 50.0 | 0.5 | 0.0 | 1.9 | 1.3 | 11.0 |
курица | 150.0 | 27.9 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 315.0 |
Ветчина из индейки | 100.0 | 10.0 | 10.0 | 5.0 | 5.0 | 154.0 |
Итого | 78.9 | 50.1 | 12.6 | 12.0 | 891.5 |
Сб 04.01.2014

Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
сливки 10% | 40.0 | 1.2 | 4.0 | 1.6 | 1.6 | 47.2 |
Салат "Сказка" | 390.0 | 30.0 | 119.0 | 11.3 | 11.3 | 1236.3 |
куриная грудка | 50.0 | 10.5 | 1.2 | 0.0 | 0.0 | 57.0 |
капуста белокочанная | 20.0 | 0.3 | 0.0 | 1.2 | 0.6 | 5.0 |
огурец | 15.0 | 0.1 | 0.0 | 0.5 | 0.3 | 2.2 |
Куриный рулет | 60.0 | 9.6 | 15.6 | 0.1 | 0.1 | 186.0 |
Итого | 51.7 | 139.8 | 14.6 | 14.0 | 1533.8 |
Пт 03.01.2014

