rantigx

09.08.2013 - 30.11.2013
Моя диета:
Финишная прямая первого забега
Цель

80 кг   =>   65 кг      -15 кг за 114 дней      -3.9 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    ? кг                   ? кг из -15      ? кг/мес

Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
куриная грудка 200.0 42.0 5.0 0.0 0.0 228.0
яичный белок 100.0 10.9 0.2 0.7 0.7 52.0
творог нежирный 0% 125.0 18.8 0.8 2.2 2.2 91.2
салат айсберг 100.0 0.9 0.1 3.0 1.2 14.0
помидор (томат) 50.0 0.5 0.0 1.9 1.3 11.0
огурец 200.0 1.4 0.2 6.0 4.0 30.0
сметана 20% 50.0 1.4 10.0 1.5 1.5 103.0
куриная грудка 200.0 42.0 5.0 0.0 0.0 228.0
семга 150.0 34.5 18.0 0.0 0.0 304.5
черника 100.0 0.7 0.3 14.5 12.1 57.0
капуста белокочанная 100.0 1.3 0.1 5.8 3.2 25.0
Итого   154.3 39.6 35.7 26.3 1143.8
Чт 08.08.2013
=>
154.3
39.6
35.7
26.3
1143.8
Неделя