sasha-mama

История   Диета  
01.02 01.03 01.04 01.05 65 70 75 80 85
01.02 01.03 01.04 01.05 65 70 75 80 85

21.01.2016 - 01.05.2016
Моя диета:
Пора меняться
Цель

86 кг   =>   65 кг     -21 кг за 101 дней      -6.2 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    81 кг                   -5 кг из -21      -0.7 кг/мес

Отставание от графика: 16 кг

81.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
21:06
Ем пока одно и тоже 4 день.Утро 8 ч творог ,10ч омлет с сосиской,16ч курица( бедро или грудка) .В течении дня кофе с сахарозаменителем.
Комментарии (1)
24.01.2016 21:07  sasha-mama
И пару огурцов)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
молоко 1% 50 1.7 0.5 2.5 2.5 21
яйцо куриное 200 25.2 19.0 1.4 1.4 286
Итого   26.9 19.5 3.8 3.8 307
Неделя
81.0 => 81.0
26.9
19.5
3.8
3.8
307