skinny

17.09.2012 - 01.06.2013
Моя диета:
Аткинс
Цель

90 кг   =>   50 кг      -40 кг за 258 дней      -4.6 кг/мес

Прогресс
День 4 из 258

Вес    86.5 кг                   -3.5 кг из -40      -26.2 кг/мес

Опережение графика: 2.8 кг

86.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 20.09.2012
87.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 19.09.2012
87.7 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
семга 150.0 34.5 18.0 0.0 0.0 304.5
щавель 30.0 0.6 0.2 0.9 0.1 6.6
огурец 100.0 0.7 0.1 3.0 2.0 15.0
курица 100.0 18.6 10.0 0.0 0.0 210.0
сметана 20% 50.0 1.4 10.0 1.5 1.5 103.0
огурец 50.0 0.3 0.1 1.5 1.0 7.5
помидор (томат) 50.0 0.5 0.0 1.9 1.3 11.0
салат айсберг 150.0 1.4 0.1 4.5 1.8 21.0
семга 100.0 23.0 12.0 0.0 0.0 203.0
шампиньоны 50.0 1.6 0.1 1.6 1.1 13.5
Итого   82.6 50.7 14.8 8.7 895.1
Вт 18.09.2012
90 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пн 17.09.2012
=> 86.5
82.6
50.7
14.8
8.7
895.1
Неделя