skinny_girl

История   Диета  
10.2012 12.2012 02.2013 04.2013 06.2013 50 60 70 80 90
10.2012 12.2012 02.2013 04.2013 06.2013 50 60 70 80 90

17.09.2012 - 11.06.2013
Моя диета:
Аткинс
Цель

90 кг   =>   50 кг     -40 кг за 267 дней      -4.5 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    87.7 кг                   -2.3 кг из -40      -0.0 кг/мес

Отставание от графика: 37.7 кг

87.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
90.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
капуста белокочанная 100 1.3 0.1 5.8 3.2 25
семга 100 23.0 12.0 0.0 0.0 203
курица 120 22.3 12.0 0.0 0.0 252
масло подсолн 10 0.0 10.0 0.0 0.0 88
огурец 50 0.3 0.1 1.5 1.0 8
помидор (томат) 50 0.5 0.0 1.9 1.3 11
Итого   47.5 34.1 9.2 5.5 587
Неделя
90.0 => 87.7
47.5
34.1
9.2
5.5
587
90.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
90.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
90.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
90.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
90.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
капуста белокочанная 200 2.6 0.2 11.6 6.4 50
вырезка свиная 100 20.6 3.5 0.0 0.0 120
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
Итого   38.3 15.1 12.4 7.2 342
90.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
курица 300 55.8 30.0 0.0 0.0 630
семга 150 34.5 18.0 0.0 0.0 305
яйцо куриное 150 18.9 14.3 1.0 1.0 215
Итого   109.2 62.3 1.0 1.0 1149
Неделя
90.0 => 90.0
73.8
38.7
6.7
4.1
745