sobolek

21.08.2012 - 21.10.2012
Моя диета:
к заветной цели
Цель

79 кг   =>   70 кг      -9 кг за 62 дней      -4.3 кг/мес

Прогресс
День 30 из 62

Вес    76.1 кг                   -2.9 кг из -9      -2.9 кг/мес

Отставание от графика: -1.5 кг

76.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 19.09.2012
76.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вт 18.09.2012
75.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пн 17.09.2012
75.1 => 76.1
Неделя
75.1 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вс 16.09.2012
75.4 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 15.09.2012
75.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
дыня 200.0 1.6 0.4 16.4 14.6 68.0
сыр 50.0 10.0 15.0 1.4 1.4 180.0
кофе жареный в зернах 5.0 0.7 0.7 0.8 0.8 11.2
молоко цельное (3.25%) 5.0 0.2 0.2 0.2 0.2 3.0
Итого   12.5 16.3 18.9 17.1 262.2
Пт 14.09.2012
75.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 13.09.2012
75.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
дыня 300.0 2.4 0.6 24.6 21.9 102.0
кофе жареный в зернах 5.0 0.7 0.7 0.8 0.8 11.2
молоко цельное (3.25%) 5.0 0.2 0.2 0.2 0.2 3.0
Итого   3.3 1.5 25.6 22.9 116.2
Ср 12.09.2012
75.9 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
дыня 300.0 2.4 0.6 24.6 21.9 102.0
сыр 10.0 2.0 3.0 0.3 0.3 36.0
кофе жареный в зернах 5.0 0.7 0.7 0.8 0.8 11.2
молоко цельное (3.25%) 5.0 0.2 0.2 0.2 0.2 3.0
помидор (томат) 20.0 0.2 0.0 0.8 0.5 4.4
огурец 20.0 0.1 0.0 0.6 0.4 3.0
масло оливковое 5.0 0.0 5.0 0.0 0.0 44.2
индейка 100.0 25.0 9.0 0.0 0.0 185.0
пирожное эклер "творог" 60.0 1.7 11.6 18.0 18.0 234.0
Итого   32.3 30.1 45.3 42.1 622.8
Вт 11.09.2012
75.9 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пн 10.09.2012
76.2 => 75.1
16.0
16.0
29.9
27.4
333.7
Неделя
76.2 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вс 09.09.2012
75.9 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Сб 08.09.2012
76.6 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пт 07.09.2012
76.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Чт 06.09.2012
76.9 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ср 05.09.2012
76.5 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Вт 04.09.2012
76.8 кг
Свернуть
Продукт/БлюдоВесБелкиЖирыУглеводыЧ.углккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Пн 03.09.2012
76.1 => 76.2
Неделя