Главная
Статьи
Таблица продуктов
Калькулятор меню
Магазин
Предыдущие записи
60.1 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| Итого | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
08:47
Завтрак: горстка мант, колбаса, томатная паста залитые 2-я яйцами (да, знаю, на любителя) + кофе.
2-ой завтрак: сыры,помидор,колбаса+чай. В полдень вареный кофе. Обед: оставшийся суп+немного сыра. Перекус:банан. Ужин:броколи, одна вареная картошка, скумбрия. 1 час на элептике, после ее еще кусочек рыбы с сыром. Яблоко.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
60.3 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| Итого | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
10:38
Завтрак: яйца в рисе с колбасой, кофе. 2-ой завтрак: немного сыров, колбаса, помидор. Обед: салат из тунца, кукурузы, конс.перца, зелени с горчицей + ДСП. Перекус: 2 банана. Ужин: суп чечевично-овощной.Йогурт с вареньем :)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
60.5 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| Итого | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
12:02
Завтрак: яйцо в рисе, кофе с молоком. 2-ой завтрак: сыры+помидор.
Обед: салат из тунца, кукурузы, конс.перца, зелени с горчицей + ДСП.
Перекус: Яблоко+ пол.банана+грецкий орех
Сыры, колбаса, помидор (всего меньше горсти)
Суп чечевично-овощной, горошек с мясом.
Йогурт с вареньем :)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
60.7 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| Итого | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
10:30
Завтрак: яйцо в шпинате и кофе с 35%-ными сливками.
2-ой завтрак: немного сыров, помидор.
Обед: горошек с мясом, травяной чай, печеньки ДСП.
После обеда кофе + шоколад + грецкий орех
После 16:00 банан и яблоко
На ужин овощно-чечевичный суп,после йогурт с чайной ложкой варенья.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
60.9 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| Итого | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
14:39
Ошибка сервера. В качестве начального веса показаны 57.2 вместо 61 кг.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
57.2 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| Итого | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
08:58
Завтрак:
Яйцо в шпинате, кофе с 5 граммами 35%-ных сливок.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
57.2
60.1
60.1
Неделя
59.6
57.2
57.2
Неделя
60.1
59.6
59.6
60.6 кг
| Продукт/Блюдо | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Ч.угл | ккал |
| Итого | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
16:54
8-ой день диеты. Думаю продлить фазу индукции, потому что чувствую себя отлично. Налегаю на разрешенные мясо-птицу-рыбу и всякую зелень, особенно на рукколу. Пару дней вместе с девочками отрывались после работы по полной. Ассорти из сыров, салат с морепродуктами и сухое вино в умеренном количестве позволили получить удовольствие от вечера не отвлекаясь от диеты. Вчера удачно вспомнила, что сливки то "можно" и на радостях приобрела пакетик 35% ной жирности. Для чего? Ну конечно же, чтобы влить их вместо молока в кофе... к утренней яичнице с беконом прибавился кофе со сливками... ну что тут можно сказать... "life is beautiful"
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
60.8
60.1
60.1
