svetlusya

История   Диета  
24.11 01.12 08.12 15.12 22.12 29.12 80 82 84 86 88
24.11 01.12 08.12 15.12 22.12 29.12 80 82 84 86 88

23.11.2014 - 31.12.2014
Моя диета:
Диета Аткинса. Индукция
Цель

88 кг   =>   80 кг     -8 кг за 38 дней      -6.3 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    86.3 кг                   -1.7 кг из -8      -0.1 кг/мес

Отставание от графика: 6.3 кг

86.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
06:52
Ну наконец то -800 гр! Ура!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
87.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
мидии 20 2.4 0.4 0.7 0.7 17
помидор (томат) 150 1.5 0.0 5.7 3.9 33
Сосиски Стародв 200 18.0 50.0 0.0 0.0 522
майонез 72% 10 0.1 7.2 0.5 0.5 67
куриная грудка 100 21.0 2.5 0.0 0.0 114
кальмар 20 3.6 0.4 0.0 0.0 15
огурец 70 0.5 0.1 2.1 1.4 11
Итого   47.0 60.6 9.0 6.5 779
87.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
кабачки 350 4.2 0.7 11.9 7.7 56
яйцо куриное 140 17.6 13.3 1.0 1.0 200
куриная грудка 300 63.0 7.5 0.0 0.0 342
Сосиски Стародв 200 18.0 50.0 0.0 0.0 522
Итого   102.8 71.5 12.9 8.7 1120
86.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
икра минтая 250 70.0 5.0 0.0 0.0 325
яйцо куриное 140 17.6 13.3 1.0 1.0 200
помидор (томат) 200 2.0 0.0 7.6 5.2 44
огурец 90 0.6 0.1 2.7 1.8 14
Сосиски Стародв 400 36.0 100.0 0.0 0.0 1044
майонез 72% 10 0.1 7.2 0.5 0.5 67
Итого   126.3 125.6 11.8 8.5 1694
Неделя
86.9 => 86.3
92.1
85.9
11.2
7.9
1198
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
огурец 70 0.5 0.1 2.1 1.4 11
лук репчатый 30 0.3 0.0 2.8 1.8 12
творог 0,2% 50 8.0 0.1 0.9 0.9 37
морковь 65 0.6 0.1 6.2 4.4 22
куриная грудка 400 84.0 10.0 0.0 0.0 456
помидор (томат) 140 1.4 0.0 5.3 3.6 31
майонез 72% 10 0.1 7.2 0.5 0.5 67
Итого   94.9 17.5 17.8 12.6 635
Неделя
86.9 => 86.9
94.9
17.5
17.8
12.6
635