Диета не запущена

Предыдущие диеты
91.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр TILSITER 32 8.0 8.3 0.0 0.0 107
соевый соус 5 0.4 0.1 0.6 0.6 3
яйцо куриное 108 13.6 10.3 0.8 0.8 154
семга 140 32.2 16.8 0.0 0.0 284
масло сливочное 12 0.1 8.8 0.2 0.2 80
капуста пекинская 170 1.9 0.3 3.7 1.9 20
Итого   56.2 44.5 5.3 3.5 648
92.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр Чечил спагетти 100 18.1 21.2 0.0 0.0 263
яйцо куриное 52 6.6 4.9 0.4 0.4 74
сыр TILSITER 32 8.0 8.3 0.0 0.0 107
огурец 70 0.5 0.1 2.1 1.4 11
соевый соус 5 0.4 0.1 0.6 0.6 3
масло сливочное 10 0.1 7.3 0.1 0.1 66
семга 100 23.0 12.0 0.0 0.0 203
помидор (томат) 190 1.9 0.0 7.2 4.9 42
Итого   58.5 53.9 10.5 7.5 769
Неделя
92.1 => 91.1
57.3
49.2
7.9
5.5
709
92.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
91.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
91.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
91.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
соевый соус 5 0.4 0.1 0.6 0.6 3
сыр Mozzarella di Bufala Campana 125 21.3 28.8 0.8 0.8 348
помидор (томат) 212 2.1 0.0 8.1 5.5 47
Итого   23.8 28.8 9.5 6.9 397
91.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
90.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
91.5 => 92.1
23.8
28.8
9.5
6.9
397
91.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
90.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
огурец 90 0.6 0.1 2.7 1.8 14
семга 101 23.2 12.1 0.0 0.0 205
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
сыр Ярсберг 50 14.0 14.0 0.0 0.0 182
шампиньоны 63 2.0 0.2 2.0 1.3 17
капуста пекинская 73 0.8 0.1 1.6 0.8 9
Итого   55.7 37.9 7.1 4.8 598
91.1 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
90.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
огурец 48 0.3 0.0 1.4 1.0 7
скумбрия 70 11.5 15.0 0.0 0.0 181
шампиньоны 82 2.5 0.2 2.5 1.7 22
яйцо куриное 120 15.1 11.4 0.8 0.8 172
капуста пекинская 110 1.2 0.2 2.4 1.2 13
Итого   30.7 26.9 7.2 4.7 395
91.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
огурец 27 0.2 0.0 0.8 0.5 4
яйцо куриное 130 16.4 12.3 0.9 0.9 186
скумбрия 50 8.2 10.7 0.0 0.0 129
шампиньоны 65 2.0 0.2 2.0 1.4 18
капуста пекинская 106 1.2 0.2 2.3 1.2 13
Итого   27.9 23.5 6.1 4.0 349
Неделя
91.2 => 91.5
38.1
29.4
6.8
4.5
447
91.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
91.6 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
91.9 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сыр Patros 75 11.3 18.0 0.5 0.5 209
язык говяжий 42 6.3 5.5 0.0 0.0 88
капуста пекинская 159 1.7 0.3 3.5 1.7 19
помидор (томат) 109 1.1 0.0 4.1 2.8 24
яйцо куриное 62 7.8 5.9 0.4 0.4 89
Итого   28.2 29.7 8.6 5.5 429
92.4 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
язык говяжий 112 16.8 14.6 0.0 0.0 235
колбаса финская 410 62 13.0 22.3 0.0 0.0 254
шоколад черный 14 0.9 5.4 7.3 6.2 81
йогурт Греческий lactica 120 9.0 4.8 3.0 3.0 91
соевый соус 5 0.4 0.1 0.6 0.6 3
коньяк Бахчисарай 75 0.0 0.0 1.1 1.1 180
огурец 105 0.7 0.1 3.1 2.1 16
соевый соус 5 0.4 0.1 0.6 0.6 3
сыр Чечил спагетти 55 10.0 11.7 0.0 0.0 145
семга 118 27.1 14.2 0.0 0.0 240
яйцо куриное 56 7.1 5.3 0.4 0.4 80
капуста пекинская 169 1.9 0.3 3.7 1.9 20
семга 111 25.5 13.3 0.0 0.0 225
сыр Patros 60 9.0 14.4 0.4 0.4 167
капуста пекинская 198 2.2 0.4 4.4 2.2 24
огурец 50 0.3 0.1 1.5 1.0 8
шампиньоны 98 3.0 0.3 3.0 2.1 26
помидор (томат) 23 0.2 0.0 0.9 0.6 5
шампиньоны 89 2.8 0.3 2.8 1.9 24
Итого   130.3 107.5 33.0 24.1 1827
93.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
скумбрия 200 32.8 42.8 0.0 0.0 516
сыр Чечид спагетти 61 11.0 12.9 0.0 0.0 161
капуста пекинская 96 1.1 0.2 2.1 1.1 12
колбаса финская 410 55 11.6 19.8 0.0 0.0 226
яйцо куриное 116 14.6 11.0 0.8 0.8 166
сыр Patros 60 9.0 14.4 0.4 0.4 167
баклажаны 220 2.2 0.4 12.5 5.1 53
йогурт с Дедкой 159 6.7 15.9 8.1 8.1 205
масло подсолн 20 0.0 20.0 0.0 0.0 177
шампиньоны 104 3.2 0.3 3.2 2.2 28
Итого   92.2 137.8 27.2 17.6 1710
92.5 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
92.5 => 91.0
83.6
91.7
22.9
15.8
1322