tatiz

История   Диета  
07 10 2015 04 07 10 2016 04 07 70 80 90 100 110
07 10 2015 04 07 10 2016 04 07 70 80 90 100 110

09.05.2014 - 31.08.2016
Моя диета:
Аткинс и только Аткинс
Цель

103 кг   =>   65 кг     -38 кг за 845 дней      -1.3 кг/мес

Прогресс
День 841 из 845

Вес    66 кг                   -37 кг из -38      -1.3 кг/мес

Отставание от графика: 0.8 кг

 
66.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
65.2 => 66.0
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
сливки 33% 45 0.9 14.8 1.3 1.3 142
помидор (томат) 60 0.6 0.0 2.3 1.6 13
яйцо куриное 80 10.1 7.6 0.6 0.6 114
масло сливочное 82% 20 0.1 16.4 0.2 0.2 150
майонез ricco 67% 15 0.1 10.0 0.3 0.3 91
сливки 33% 15 0.3 4.9 0.4 0.4 47
кедровый орех 23 3.1 15.7 3.0 3.0 156
масло сливочное 82% 20 0.1 16.4 0.2 0.2 150
яйцо куриное 80 10.1 7.6 0.6 0.6 114
помидор (томат) 60 0.6 0.0 2.3 1.6 13
сливки 33% 30 0.6 9.9 0.8 0.8 95
щековина 30 2.5 11.4 0.0 0.0 113
Итого   29.0 114.9 11.8 10.4 1200
Неделя
65.2 => 65.2
29.0
114.9
11.8
10.4
1200
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
кедровый орех 17 2.3 11.6 2.2 2.2 116
сливки 33% 30 0.6 9.9 0.8 0.8 95
щековина 22 1.9 8.4 0.0 0.0 83
джем 68 0.2 0.0 2.3 2.3 10
яйцо куриное 30 3.8 2.8 0.2 0.2 43
масло сливочное 82% 34 0.2 27.9 0.3 0.3 254
семечки подсолнечника 6 1.2 3.1 1.2 0.7 35
шоколад чёрный NUE 11 0.9 0.4 2.8 2.5 62
щековина 52 4.4 19.8 0.0 0.0 196
яйцо куриное 14 1.8 1.3 0.1 0.1 20
масло сливочное 82% 16 0.1 13.1 0.1 0.1 120
джем 38 0.1 0.0 1.3 1.3 5
сливки 33% 50 0.9 16.5 1.4 1.4 158
Итого   18.4 114.9 12.7 12.0 1195
Неделя
65.2 => 65.2
18.4
114.9
12.7
12.0
1195
65.2 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
64.9 => 65.2