volga63

История   Диета  
08.2013 10.2013 12.2013 02.2014 04.2014 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93
01.03 01.04 01.05 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91

13.02.2014 - 30.05.2014
Моя диета:
коленки болят
Цель

90 кг   =>   80 кг     -10 кг за 106 дней      -2.8 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    90 кг                   ? кг из -10      0.0 кг/мес

Отставание от графика: 10 кг

Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
овсяные хлопья 25 3.2 1.5 16.9 14.3 94
булка белая 40 2.8 2.0 19.6 19.6 114
Итого   6.0 3.5 36.5 33.8 207
Неделя
90.0 => 90.0
6.0
3.5
36.5
33.8
207
90.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
яблоко 50 0.2 0.1 6.8 5.6 26
яйцо куриное 50 6.3 4.8 0.3 0.3 72
булка белая 30 2.1 1.5 14.7 14.7 85
кофе с сахаром 100 6.0 6.0 0.0 8.0 293
масло сливочное 5 0.0 3.7 0.1 0.1 33
Итого   14.6 16.0 21.9 28.7 509
09:10
все сначала
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
91.0 => 90.0
14.6
16.0
21.9
28.7
509
91.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
кофе с сахаром 200 12.0 12.0 0.0 16.0 586
сыр 20 4.0 6.0 0.6 0.6 72
Итого   16.0 18.0 0.6 16.6 658
Неделя
89.0 => 91.0
16.0
18.0
0.6
16.6
658
89.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
88.2 => 89.0