yolka

История   Диета  
10.2013 12.2013 02.2014 04.2014 06.2014 60 65 70 75 80
01.04 01.05 01.06 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84

04.03.2014 - 04.06.2014
Моя диета:
аткенс
Цель

83 кг   =>   65 кг     -18 кг за 92 дней      -5.9 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    79.8 кг                   -3.2 кг из -18      -0.1 кг/мес

Отставание от графика: 14.8 кг

Предыдущие диеты
01.10.2013 - 13.12.2013 83 => 78 ( цель 60 ) аткенса
 
79.8 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
80.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
Неделя
79.7 => 79.8
79.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
79.7 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
80.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
09:29
да такие темпы меня радуют,жаль что это не на долго (((
Комментарии (2)
06.03.2014 09:41  skinny_ann
а почему ты не ведешь дневник питания? неохота?
06.03.2014 13:51  yolka
Тежело формулировать из тех продуктов которые там есть. А как только добовляю свои блюда он не выщитывает калории
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
81.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
83.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
20:44
Народ по делитесь какими то рецептами блюд!!!! Пожалуйсто!!!
Комментарии (2)
04.03.2014 20:49  Olvia
http://atkins-club.ru/forum/viewforum.php?f=16
04.03.2014 21:32  yolka
Спасибо!!
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
20:11
Всем привет, а кто знает колу лайте можно????!!!!
Комментарии (2)
04.03.2014 20:12  Marrra
вроде бы да. но на всякий случай надо на состав смотреть - углеводы есть или нет. т.к. всякие заменители сахара типа фруктозы нам тоже нельзя.
04.03.2014 20:38  yolka
Спасибо за совет, но с составом там вроде все ок
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
08:45
ну что! начнем с начяло!!! надеюсь вы этот раз меня хватит ,чтобы довести дело до конца!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
78.0 => 79.7
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
22:11
только шашлык овощи и вино! кто сомной? киев!
Комментарии (3)
28.10.2013 22:59  Olvia
Привет. напиши мне тут. http://atkins-club.ru/forum/index.php
29.10.2013 09:37  jasmine
я хоть и не из Киева но с удовольствием бы присоединилась к тебе)))
29.10.2013 10:03  HATA21
да я тоже бы присоединилась бы, жаль я с краснодара
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
22:09
а кто пет вино красное сухое? приглашаю на при!!!!!!!!!!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
21:25
кто из киева отзовитесь! вроде сильная, но как оказалось нет, нужна патдержка! боюсь не справлюсь!
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
08:03
кто подскажет больше жиров а не белков это как?! какие продукты в приоритете?
Комментарии (2)
28.10.2013 09:45  Tori
Советуют 20 гр углеводов, примерно 80 белков, 120 жиров..Ну по последним двум показателям можно чуть больше - главное, чтобы жиров было в полтора-два раза больше чем белков. А кушать для жиров можно печень трески, не снимать с мяса и курицы жирные части, салка кусочек, те кому не хватает жиров часто пьют масла растительные (льняное очень полезно), сливочное масло едят)
28.10.2013 10:44  yolka
спасибо за совет! буду пробовать!
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
78.0 => 78.0
78.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
20:13
тошнит уже от мяса и сыра! конфету хочу! руки опускаютца,постоянно присудцтвует ощущение,что делаешь все не так!я овощей стала боятца,норму не привышаю а угрызение совести как будто что то украла!
Комментарии (6)
27.10.2013 23:58  Tori
ооо у меня та же фигня. только конфет не хочу) уж и не знаю как разнообразить рацион) а овощей и правда боюсь))
28.10.2013 07:15  jasmine
девочки а я ем овощи разрешенные и не боюсь их иначе правда мясо не полезет уже на первой неделе, так то мож вы чуть увеличите овощей капусту пекинскую например в ней меньше чем в обычной углеводов или огурчик к ней же)))
28.10.2013 09:42  Tori
овощей к сожалению перебирать нельзя) 2-3 чашки в день оветует дедушка Аткинс)
28.10.2013 22:07  yolka
а вы вино пете сухое красное?
28.10.2013 23:00  Tori
ну вообще не желательно алкоголь. ну если сильно хочется - то да, сухое красное
29.10.2013 10:04  HATA21
если хочется конфет ну сильно - чай с заменителем сахара - не час но можно оскомину сбивает
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
78.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
12:14
блин! достали эти прыжки! кто знает в чем причина, у меня отставание уже на 3 кг.
Комментарии (3)
26.10.2013 12:21  Ponka
Веди дневник питания, тогда будет понятно в чем ошибка
26.10.2013 12:33  skinny_ann
С ума сошли) за два месяца сбросить хотите 23 кг) планку реальную поставьте))) И дневник питания, мы ведь не гадалки и не экстрасенсы))) откуда знаем, что у вас в тарелке
27.10.2013 19:57  yolka
спасибо за совет!
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
77.3 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
78.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
08:57
dagira 11511:кофе можно но без кофеина и не много,а супы как по мне, бульены решают вопрос.
Комментарии (1)
27.10.2013 23:59  Tori
я пила кофе в течние диеты.. по чашечке утром.. все равно процесс шел
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
78.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
23:14
да! и еще парадокс , вес не особо двигаитца зато обйомы существенно !
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
23:12
dagira 11511: бульйон в помощи! плюсы- розрешено! и ни каких проблем с облегчением ! желудок работает как часики !
Добавить комментарий
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
79.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
20:28
люди!!! кто из киева? ищу потдержку!!!
Комментарии (1)
23.10.2013 06:44  Ponka
Да мы из других городов поддержим!:) Побольше мяска, оно очень вкусное и сыром все залить, ммммм:)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
Итого   0.0 0.0 0.0 0.0 0
19:32
я себя ненавижу! я сорвалась и нажралась мороженого сникерс жуть!!!!!!
Комментарии (2)
22.10.2013 05:58  skinny_ann
Поэтиму я решила худеть не на аткинса. Чтобы можно было иногда позволять себе ри, картошку, гиечку, шоколад, мороженное или фрукты.
22.10.2013 05:58  skinny_ann
После картошки это гречка :)
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
78.5 => 78.0