zzz

История   Диета  
01.11 01.12 01.01 65 70 75 80 85 90 95 100
01.11 01.12 01.01 65 70 75 80 85 90 95 100

21.10.2013 - 01.01.2014
Моя диета:
лично составленная диета
Цель

100 кг   =>   64 кг     -36 кг за 72 дней      -15.0 кг/мес

Прогресс
Диета завершена

Вес    100 кг                   ? кг из -36      0.0 кг/мес

Отставание от графика: 36 кг

100.0 кг
Свернуть
Продукт/Блюдо Вес Белки Жиры Углеводы Ч.угл ккал
капуста белокочанная 50 0.6 0.1 2.9 1.6 13
перец чили 10 0.1 0.0 0.5 0.3 2
масло оливковое 10 0.0 10.0 0.0 0.0 88
виноград 200 0.6 0.8 34.2 32.4 134
овсяные хлопья 100 12.7 6.2 67.5 57.0 375
перец болгарский 30 0.3 0.1 1.9 1.7 8
вода 1000 0.0 0.0 0.0 0.0 0
хлеб черный (ржаной) 30 2.5 1.0 14.5 12.8 77
огурец 40 0.3 0.0 1.2 0.8 6
шоколад черный 100 6.1 38.3 52.4 44.5 579
картофель 100 2.0 0.0 17.0 14.0 75
Итого   25.3 56.5 192.0 165.0 1358
17:51
блин, я ещё не вписала две чашки кофе, зеленый чай,3 сушеных инжира и тройку целых грецких орехов.
Комментарии (1)
22.10.2013 06:03  skinny_ann
А отвес то есть? Мне кажется, что целая плитка шоколада и картошка и хлеб, и виноград и хлопья в один день это слишком. Хотя с большого веса, если раньше вы если больше и порции были больше, может и схуднется.
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Неделя
100.0 => 100.0
25.3
56.5
192.0
165.0
1358